孕婦喝脫脂牛奶還是全脂牛奶比較好

孕婦喝全脂牛奶更好，全脂牛奶與脫脂牛奶區別在於脂肪含量不同，最後主要的還是取決於孕婦本身的膽固醇含量。

全脂牛奶中的脂肪含有還有大量的維生素，包括維生素a，維生素b，維生素e，維生素k等多種脂溶性維生素，而脫脂牛奶則基本不含。

這些維生素都對胎兒有好處，為了在孕期獲得充足的鈣和維生素d，孕婦需要每天多喝壹些全脂牛奶，同時還要吃多種富含鈣的食物，這樣對自己和胎兒的健康都是非常有益處的，所以全脂牛奶營養價值相對更高，對於孕婦來說，孕期適當滋補可以選擇喝全脂牛奶。

孕婦期間需要保證均衡飲食，保證充足的影響攝入，少熬夜，保證充足的睡眠。

全脂牛奶、脫脂牛奶簡介：

全脂奶是純奶的壹種，脂肪含量是3.0%，全脂牛奶是壹種普通牛奶，成分與純牛奶相似。全脂牛奶味道鮮美，熱量高，適合兒童、孕婦及老年人。

脫脂牛奶是指脂肪含量小於0.5%的牛奶，是將正常原料牛奶中的脂肪通過加工工藝去掉，使其含量達不到普通牛奶脂肪量1/7的壹種奶制品。這裏的脫脂牛奶是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。

脫脂牛奶適合減肥者飲用，它能滿足高蛋白、低脂肪的需要，既補充營養，又不至於發胖。