李偉誠

文 | 李偉誠

001 《4點起床》是壹本講時間管理的書，落腳點是在工作方面，但4點起來就開始壹天的工作，還是挺讓人佩服的。

002 這本書總體結構稍微有些亂，雖然扉頁上寫著——層層揭示“壹日之計在於晨”的真諦——中，清楚的寫著5個層次，但是看完此書，我卻還沒有發現這5個層次之間有什麽邏輯關系，感覺就是壹個大雜燴，但作者的出發點是好的，想要把他的畢生所學全部傳授給讀者，下面說說這本書給我最大的三點收獲：

第壹，4點起床真的不是自虐行為，反而是壹種符合自然力量的行為，就像古代人日出而作日落而息般，而且從生理角度來看，我們腎上腺髓質分泌的“腎上腺素”的高分是早上7點左右，這個也就是為什麽早上效率高的原因。

第二，看書並非接收作者的意見，而是尋找書本的弱點，與作者展開壹場戰鬥。作者果然是壹年看3000本書的大神，如果通過看書學習，只是反復在強化自己已經知道的內容，只看深有同感的東西，是沒有任何長進的。看書做2件事情，1找到新知識、2批判性閱讀

第三，壹大早有三宜。適合做三件事情，看書學習、構築關系、工作郵件。不只是因為早上清凈，更重要的是壹個晚上的自我恢復，意誌力又滿了，這也是為什麽伯恩崔西倡導的吃青蛙工作法，壹大早先吃掉那只最難看的青蛙。

003 看了這本書並不能讓妳4點自動起床，但可以讓妳發現早上時間其實比晚上時間更“美”。