吃燕窩需要每天都吃嗎

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，，要空腹食用，每天壹次或者隔天壹次，晚上空腹吃完睡覺最好。

傳統中醫認為

燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

晚上23：00至淩晨1：00---子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。

早上5：00至7：30點---小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。

食用禁忌

禁忌壹

燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”壹般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

禁忌二

吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

禁忌三

感冒發燒不宜食用，當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。所以最好是等感冒好了，再用燕窩進行調理，補元氣吧。

禁忌四

在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，壹般要隔開壹兩個小時。

禁忌五

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，，要空腹食用，每天壹次或者隔天壹次，晚上空腹吃完睡覺最好。

禁忌六

吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裏面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好隔1小時再吃。

禁忌七

新生兒不宜食用剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用，營養就能吸收的很好了，而且還能增加食欲！

禁忌八

吃燕窩可以增強免疫力預防癌癥，癌癥患者化療、放療後，吃燕窩也能幫助康復、恢復元氣、補充營養、提高免疫力。燕窩“是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用”，有人說癌癥病人不能吃燕窩，其實並無此禁忌。

另外，燕窩的確有幫助細胞分裂生長的作用，但不能忽視的是，燕窩還有很強的增加免疫力的作用。有腫瘤的患者，正好需要增加免疫力的營養物質“扶正”。燕窩增加癌細胞生長的問題目前並無相關證據印證，而其增加免疫力的作用則有良好的群眾基礎。

禁忌九

蛋白質過敏不宜食用，燕窩中含有豐富蛋白質，如果妳蛋白質過敏，燕窩恐怕是吃不了。

禁忌十

對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。