關於春遊的常識
春天到來，又是踏青好時節。外出踏青，壹定要註意自身保護，謹防形形 *** 的春遊病侵襲身體。
■花粉過敏癥
花粉過敏癥多由各種樹木或其他植物的花粉引起，壹般表現為呼吸道和眼部出現不適癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發癢，與支氣管哮喘相似；嚴重者還會出現胸悶、憋氣。春、夏、秋三季是花粉過敏癥的流行高峰期，因此，有過敏反應的人最好不要選擇這個時期外出旅遊，尤其不要選擇有風的天氣去旅遊。如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。
■旅遊露宿癥
有些青年人在夏、秋旅遊時，為了貪圖涼快，喜歡在野外露宿。結果，第二天醒來不是頭痛、頭暈，就是腹痛、腹瀉、四肢酸痛，周身不適。預防旅遊露宿癥，最好的辦法是不在野外露宿，如確實找不到住處，也應搭個簡易帳篷，且露宿地點應選擇在幹燥、通風、平坦之處，最好選擇東南坡，搭地鋪時，可找些幹草當“褥子”，既防潮又解乏。
■海濱旅遊癥
海濱空氣濕度大，空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海濱旅遊，否則會加重病情，患上海濱旅遊癥。
■洞穴旅遊癥
洞穴裏固然涼爽，但並不是任何洞穴都可隨便進去的，壹些人跡罕至的巖洞、荒廢的古塔，長年無人去，陰冷潮濕，久而久之，便會滋生各種各樣的細菌、病毒，遊人會被感染；而且這些地方還常有毒蛇、蝙蝠等出沒。因此，外出旅遊不要見洞即進，要調查清楚，以免受到傷害。
2.關於春的知識有哪些
介紹 春是壹年中四季中的第壹季。
在中國，春季的開始是在立春（2月2日至5日之間），春季的結束在立夏（5月5日至7日之間）。在歐美，春季從中國的春分開始，到夏至結束。
在愛爾蘭，2月、3月和4月被定為春季，在南半球，壹般9月、10月和11月被定為春季。 春 chūn 春字（會意。
甲骨文字形，從草（木），草木春時生長；中間是“屯”字，似草木破土而出，土上臃腫部分，即剛破土的胚芽形，表示春季萬木生長，“屯”亦兼作聲符。小篆字形，隸變以後，除“日”之外，其他部分都看不出來了。
本義：春。四季的第壹季）。
同本義 [spring] 春，推也。從艹屯，從日，艹春時生也。
會意，屯亦聲…今隸作春字，亦作芚。——《說文》 春為青陽，春為發生，春秋繁露。
春者，天之和也。又春，喜氣也，故生。
——《爾雅·釋天》 春者何，歲之始也。——《公羊傳·隱公元年》 為此春酒。
——《詩·豳風·七月》 春眠不覺曉，處處聞啼鳥。——孟浩然《春曉》 紅豆生南國，春來發幾枝？——王維《相思》 又如：春歸（春天來臨）；春闈（春季考試）；春蠶（春季飼養的蠶）；春事（春季農耕之事）；春人（春遊之人）；春試（春季在京師舉行的科舉考試）；春忙（春季農耕忙碌時）；春社（元宵節前後舉行猜燈謎活動的壹種遊戲組織） 男女情欲 [（sentiment of）love] 有女懷春。
——《詩·召南·野有死麕》 又如：懷春（少女愛慕異性）；春女（懷春的女子）；春方（ *** ）；春興（情欲）；春線（浸過興奮藥劑的線。淫穢物品） 唐人呼酒為春 [wine]。
如：春杯（指酒杯）；春臺（飯桌）；春酎（春酒。酎，醇酒，泛指酒） 泛指壹年 [year] 壹臥東山三十春。
——高適《人日寄杜二拾遺》 又如：春年（青春、年華）；春秋（年紀，年數） 春色；喜色 [spring scenery;joyful expression]。如：春山（眼眉，婦女的眉色）；春暈（春色暈染）；春減（春色減退） 北鬥指向東方為春，故以春指代東方 [east]。
如：春方（東方）；春路（東方的道路）；春溟（東海） 筆畫數：9 部首：日 筆順編號：111342511 五筆編碼：DWJ [編輯本段]物候 在春季，地球的北半球開始傾向太陽，受到越來越多的太陽光直射，因而氣溫開始升高。隨著冰雪消融，河流水位上漲。
春季植物開始發芽生長，許多鮮花開放。冬眠的動物蘇醒，許多以卵過冬的動物孵化，候鳥從南方飛回北方。
許多動物在這段時間裏 *** ，因此中國也將春季稱為“萬物復蘇”的季節。春季氣溫和生物界的變化對人的心理和生理也有影響。
[編輯本段]對農業的影響 對農民來說，春季是播種許多農作物的季節。 立春開始，農民開始播種農作物. [編輯本段]節氣 立春 太陽位於黃經315°，2月2-5日交節。
雨水 太陽位於黃經330°，2月18-20日交節。 驚蟄 太陽位於黃經345°，3月5-7日交節。
春分 太陽位於黃經0°，3月20-22日駭俯糞謊荼荷諷捅釜拉交節。 清明 太陽位於黃經15°，4月4-6日交節。
谷雨 太陽位於黃經30°，4月19-21日交節。 [編輯本段]氣象 由於熱空氣開始北移，而冷空氣還往往依然徘徊，此外土地、水域與空氣溫度上升的速度不同，春季在地球上許多地方是最多雨的季節。
在中國江南地區有著名的黃梅天氣，北方多數會出現大風天氣。 在歐洲時常有很強的風暴，在北美洲往往出現龍卷風。
天文：地球赤道與其公轉軌道交角是四季更叠的根本原因。春季太陽直射點從南回歸線逐漸北移，春分之後越過赤道，太陽直射北半球。
在春季，地球與太陽的距離由近漸遠。每年的1月3日左右地球距離太陽最近。
從黃道平面看來，太陽位於寶瓶座、雙魚座、白羊座的背景上。 [編輯本段]春的成語 秋實春華 解釋比喻德行和才華。
滿袖春風 解釋衣袖飄曳生風。形容十分得意。
漏泄春光 解釋①透露春天的信息。②指密傳消息或泄露男女私情。
春暖花香 出處明·無名氏《打韓通》頭折：“春暖花香，和風淡蕩。我則見東郊上，男女成行，處處閑遊賞。”
解釋形容春天美麗的景色。 筆底春風 解釋形容繪畫、詩文生動，如春風來到筆下。
雨後春筍 解釋指春天下雨後，竹筍壹下子就長出來很多。比喻新生事物迅速大量地湧現出來。
有女懷春 解釋謂少女愛慕異性。 沂水春風 解釋沂水：河水名，在山東省曲阜縣境內，孔子出生地。
春風：春天和暖的風，比喻良好的熏陶和教育。來自 沂水的春風。
比喻深受孔學的教育與熏陶。 壹年之計在於春 解釋要在壹年（或壹天）開始時多做並做好工作，為全年（或全天）的工作打好基礎。
參考資料：
3.春季小常識10條
壹：春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體壹年365天都維持在最佳狀態。
中醫裏所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節制，最重要的是情緒要保持開朗。那麽，我們該如何保持體內萌生的陽氣，讓它逐漸充沛旺盛？第1招少發脾氣，多微笑。
盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣第2招享受清爽的綠色春蔬二：春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。
蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產的菠菜嫩極味美，亦有養血功效，是壹個不錯的選擇。
三：春天體質較差的人，壹般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發炎功效，亦可促進肝臟蛋白質合成。
四：有過敏氣喘體質的人，在春天要特別註意體質的調整，少吃壹些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發過敏。五：開春不妨再捂捂。
雖然開始步入春季，但在乍暖還寒的時節最好不要急於減少衣服，老人小孩尤其要註意常備衣服及時添置。六：註意室內空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風，早睡早起，加強鍛煉，常患呼吸疾病的“老病號”應該漸漸增加呼吸鍛煉，以適應氣候變化。
七：飲食上要有節制。經過春節的大吃大喝，積攢了不少肥膩，開春最好飲食清淡點，多健身，將不必要的脂肪消耗掉。
八：春遊都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，要註意穿著適當。九：雨具是春遊必須隨身攜帶之物，最好帶壹把小小折疊傘或雨衣。
十：春季不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。
4.春遊可以帶些什麽
春季雖然是旅遊的黃金季節，但同時也是疾病的多發季節，醫學專家告誡千萬不要沈醉於景色而忽略了自身健康。
中國疾病預防控制中心流行病學首席科學家曾光教授就春季出遊應該註意的事項提出十項建議： 1、根據天氣變化，註意防寒保暖；註意均衡膳食，增強自身免疫力。 2、多參加壹些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。
不過，應活動有度，註意充分休息。到空氣質量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，盡量選擇登山、到海邊、到森林去。
3、加強個人衛生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽後要洗手，洗後用清潔的毛巾或紙巾擦幹凈。
外出客居賓館、旅店時，使用自己攜帶的洗漱用具。 4、在旅遊景點和風景區參觀、旅遊時，盡量避免接近動物和鳥類。
因為研究發現，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。 5、晚上睡覺前要開壹段時間窗子，保持室內空氣流通，保持空氣清新。
6、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。 7、如果出遊期間自己或旅伴發現有發燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫。
壹定要服從醫生和醫護人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復有利，同時，也是壹種必要的社會公德。
8、出遊時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當備壹些藥就可以了。如果自己用藥，壹定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。
9、出門旅行要“帶”口罩，但不是什麽時候都“戴”，壹般情況下不需要戴。如果自己出現壹些異常癥狀要戴或旅伴中有出現異常癥狀時要戴口罩。
10、出遊時可以隨身攜帶壹些旅行須知之類的小冊子，裏面有關出行衛生方面的知識，可供在不能及時聯系到醫療單位時參考。
5.春遊時節踏青莫忽視健康旅行小知識有哪些
春季，陽光明媚，鳥語花香，正是春遊的好時機。
壹家老少相邀結伴，遠足郊外，爬山穿林，置身於大自然之中，與大自然的親密接觸不僅能使人開闊心胸，陶冶情操，而且能增長見識，強身健體，對身心健康極為有益。但是春季氣候最為多變，也是各種傳染病的多發季節，怎麽才能做到春遊防病呢？春寒料峭出遊帶件外套。
首先出行時間要恰當。所謂“春寒料峭”，春季清晨多霧，氣溫低，濕度大，如果此時人體驟然受冷，很容易傷風感冒，故應在太陽升起後再出遊。
準備爬山者對此尤其應多加註意。不宜隨意減衣。
我國古代就有“春捂秋凍”之說，先賢的真知灼見至今對我們仍有借鑒作用。 所以春季外出應多帶壹件外套，切忌在大汗淋漓後脫下衣服或在風口處休息，而應及時用幹毛巾擦幹，並穿好禦寒衣服。
另外，春季雨多，雨具更是不能不備。預防感冒不過度疲勞。
繁花似錦的春天，常使遊人流連忘返，不知不覺出現過度疲勞。又因在疾病多發的春季，氣候多變以及飲食上的不調，很容易降低人體免役機能而染上感冒等疾病。
故春遊不能樂不思返，壹定要量力而行。壹旦出現頭暈眼花、心悸無力的癥狀，要立即停下休息，切忌勉強。
每晚睡前可在熱水中加入壹湯匙醋用以泡腳，能起到防患於未然的作用。及時洗手保持皮膚幹凈。
外出遊玩，不免風餐露宿，有時無法保證充足的休息，因此，皮膚保潔十分關鍵。 壹是在出遊途中，不要化妝，確實有需要的，最好不化濃妝。
因為遊玩中很容易出汗，加之皮膚又暴露在外界，很容易沾染灰塵或其他漂浮的塵粒，有時甚至會出現石塊、樹枝等硬物劃破皮膚，皮膚會因化妝後出汗導致毛孔堵塞，引發毛囊炎或化妝品感染。二要及時清潔皮膚。
如果條件允許，在出遊途中休息時，應當及時洗臉洗手，以去掉皮膚上的汙垢，保持皮膚幹爽清潔。紫外線強女士註意防曬。
人們進行登山、春遊等室外活動時，面部皮膚 *** 在外，出汗的機會較多，加上春季紫外線較強，防曬、防脫水的問題應當引起足夠的重視。皮膚壹旦被曬傷，不僅會出現紅斑、水皰和疼痛，而且還有可能出現色素沈著，引發其他疾病。
皮膚脫水，嘴唇和手足容易幹裂開口，面部易起皺紋，精神疲憊，甚至出現頭暈眼花、四肢無力。所以外出時，特別是長時間呆在室外時，女士壹定要及時塗抹防曬用品（在日光下，應兩小時左右塗壹次），也可以向臉部灑壹些礦泉水，以及時補充水分，與此同時，要戴上遮陽帽或用遮陽傘，盡可能穿長袖衣服及長褲，防止皮膚過多暴露在外界環境中；二是帶上足夠的水和飲料，多喝水，盡量在樹陰下行走，壹旦感到不適，應及時休息，補充水分。
百花盛開預防過敏。春季到來，綠草茵茵，鮮花盛開，過敏現象經常發生。
另外，外出遊玩時由於各種原因，無法得到正常休息，也是造成過敏的原因之壹。以往，每年春天都有因出遊而導致過敏的患者，主要有花粉癥、日光性皮炎、急性蕁麻疹等。
因此，有過敏史的市民，要做好防曬工作，盡量回避有花之處，可事先服用壹點抗過敏藥物，以防過敏。 外出時要帶好防過敏類藥物，壹旦出現過敏癥狀，應及時服用。
另外，對於花粉過敏的人，不要近距離接觸花朵，更不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免增加過敏概率。到野外別“招惹”蜜蜂。
出去春遊，要避免為蜂類蟄傷。春季蜂類蜇傷較常見。
輕者皮膚紅腫、疼痛或奇癢，幾天後自愈。 嚴重者會在短時間內喪命。
建議春遊不要穿色彩鮮艷的衣服，而以灰色或白色等淺色為宜，並且註意不用 *** 性香水。在野外遊玩時不要主動去招惹蜂群。
萬壹被蜇傷，應迅速用指甲或針類將毒刺取出，然後盡快找醫生醫治，切不可用手擠壓，以免毒液擴散。
6.能給我壹些關於春季的生活小常識嗎
春季生活小貼士
1、開春不妨再捂捂。雖然開始步入春季，但在乍暖還寒的時節最好不要急於減少衣服，老人小孩尤其要註意常備衣服及時添置。
2、註意室內空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風，早睡早起，加強鍛煉，常患呼吸疾病的“老病號”應該漸漸增加呼吸鍛煉，以適應氣候變化。
3、飲食上要有節制。經過春節的大吃大喝，積攢了不少肥膩，開春最好飲食清淡點，多健身，將不必要的脂肪消耗掉。
春季出遊小貼士
1、春遊都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，要註意穿著適當。
2、雨具是春遊必須隨身攜帶之物，最好帶壹把小小折疊傘或雨衣。
3、鞋壹定要舒適，女士出遊不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通壹下靜脈。
4、春季是壹個潮濕多雨水的季節，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物。
5、若有暈車、暈船、暈機的病史，出遊前不應吃的太飽，而且預先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選壹些通風透氣的位置坐。
春季護膚防幹防痘
1、不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。
2、多吃含VA、VB2豐富的食物和新鮮果蔬。
3、少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物；如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果等。
4、不用含光感物質多的化妝品，如香料、純度不夠的凡士林等。
5、盡量減少陽光的直射。經常做做面部 *** ，以促進面部肌膚的血液循環，達到護膚美容效果。
7.關於春天的小知識
預防外感。春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要註意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助於預防外感。過敏體質者要註意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。
增強體質。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊遊等。
調節情緒。春天宜酌情增加壹些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經系統，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沈。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。養魚、賞花、垂釣等都可調節情緒，怡情養性。
采取必要防治措施。在天氣多變時，可在醫生指導下對壹些慢性病進行預防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結核病、風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強化或做必要的調整，嚴防病情加重或舊病復發。家長應及時為孩子接種有關預防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公***場所。壹旦發生有關病情，要盡早到醫院妥善查治。
春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。健康的人能夠調適自己很快適應環境，壹般無需調補。但是素有舊疾的人，在這多變的季節裏，就不那麽幸運了，舊疾極易復發。此時，對與這類患者和病後體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康復。
春季食物以選則壹般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發季節。若有慢性疾病或過敏體質的人，春天壹定要忌口，忌服“發物”，如蝦、蟹、鹹菜等食物，否則舊病極易復發。
總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能壹味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。
春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這壹時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體壹身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受幹擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。故春季進補應如唐代百歲醫家孫思邈所說：“省酸增甘，以養脾氣。”意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。
性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。
其次，要順應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。
再次，春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內郁熱而生肝火，或致體內津液外泄，可適當配吃些清解裏熱、滋養肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解裏熱，潤肝明目。
至於新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解裏熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或幹果柿餅之類為好。
8.春遊同學們要註意的事項同學今天搞春遊,我們壹定要註意安全,要註
春遊註意事項 1、每個少先隊員必須以文明的少先隊員的標準嚴格要求自己。
人人爭做“春遊文明小使者”，明天早上嚴格按規定時間到校，不得早到校。我們統壹下午兩點鐘返校，三點鐘左右放學。
2、全體少先隊員在老師的組織下，有組織、有紀律開展活動要積極參加活動，體現團隊精神。 3、要有禮貌：見到中外遊客要主動問好。
遇到有需要幫助的人要熱情地給予幫助。 4、沒有經過老師同意，不得離開小隊或者班級私自行動。
5、註意保暖。春天的氣候乍暖還寒，要多穿點衣服，以防感冒。
服裝整潔，紅領巾、校牌佩戴工整。 6、註意安全，隊伍整齊，上、下車快速有序，同學之間要相互謙讓，不掙搶座位，在車上禁止大聲喧嘩，不能將頭和手伸出窗外。
7、我們大力提倡節約零花錢，帶少量食物即可。不能鋪張浪費、浪費食物。
就餐時註意清潔，不留剩菜殘湯，不亂仍垃圾不汙染環境，要統壹仍到垃圾筒或者自備的袋子裏。 8、到活動地點後，不準亂跑亂跳，不得私自離隊，各中隊、小隊的專人負責同學嚴格檢查安全紀律 9、合理飲食。
遊玩時，體力消耗大了，應註意飲食調理，避免吃不潔、生冷的食物。 10、註意腳的保健。
春遊歸來後用熱水泡腳可使血管擴張，促進足部的血液循環。 11、及時把自己春遊的感謝和收獲用文字記錄下來，到校網上來交流。
12、隊員的文明行為和行為規範示範班評比及五項競賽聯系。 。
9.找黑板報關於春遊的文字資料
春遊穿衣註意事項
春季旅遊小裝備
春季出遊寶典
春遊健康提醒
春季旅遊註意事項
春季雖然是旅遊的黃金季節，但同時也是疾病的多發季節，醫學專家告誡千萬不要沈醉於景色而忽略了自身健康。中國疾病預防控制中心流行病學首席科學家曾光教授就春季出遊應該註意的事項提出十項建議：
1、根據天氣變化，註意防寒保暖；註意均衡膳食，增強自身免疫力。
2、多參加壹些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，註意充分休息。到空氣質量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，盡量選擇登山、到海邊、到森林去。
3、加強個人衛生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽後要洗手，洗後用清潔的毛巾或紙巾擦幹凈。外出客居賓館、旅店時，使用自己攜帶的洗漱用具。
4、在旅遊景點和風景區參觀、旅遊時，盡量避免接近動物和鳥類。因為研究發現，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。
5、晚上睡覺前要開壹段時間窗子，保持室內空氣流通，保持空氣清新。
6、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。
7、如果出遊期間自己或旅伴發現有發燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫。壹定要服從醫生和醫護人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復有利，同時，也是壹種必要的社會公德。
8、出遊時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當備壹些藥就可以了。如果自己用藥，壹定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。
9、出門旅行要“帶”口罩，但不是什麽時候都“戴”，壹般情況下不需要戴。如果自己出現壹些異常癥狀要戴或旅伴中有出現異常癥狀時要戴口罩。
10、出遊時可以隨身攜帶壹些旅行須知之類的小冊子，裏面有關出行衛生方面的知識，可供在不能及時聯系到醫療單位時參考。
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民諺曰：“春遊景色好，莫忘遊中惱，出門多三思，註意防備早。”
□時下正是“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時風時雨，時冷時熱。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、壹把折疊傘或雨衣。爬坡登山，賞景休閑，體力、熱量消耗不同，要隨時註意衣服的增減。春天雨水多，
穿鞋應以防水輕便的旅遊鞋為宜。
□春季氣候濕潤，容易滋生細菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距離出遊，最好自備幹糧及茶水。
在外就餐時，餐前最好食用幾瓣未發芽的生大蒜。
□“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人，春遊時要量力而行，不要登高山走遠路。景色迷人常易使人樂而忘返，要註意節奏。
□春天容易感染疾病，建議適當預備壹些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響，不少慢性病在春季容易復發，因此壹定要帶上急救藥，以防不測。
□春天百花爭艷，有過敏史的遊客，要盡量回避花繁之處，也可事先口服抗過敏藥物，以預防花粉過敏。
□春光明媚，正是攝影愛好者進行創作的好時機。出遊之前，最好先仔細檢查壹下相機的性能，途中千萬不要讓相機受潮，以免到時候浪費膠卷錯過美麗春色。
10.關於春遊的建議不少於120字
尊敬的老師：
您好！
我建議這次春遊去鹽城師範學院，雖然那個地方是我們的 “ 老朋友 ” ，但那裏空氣清新，隨處可以聞到花香，可是個春遊的好地方。
到了那兒，我們可以分三個小組安排不同的三個活動。壹小組去觀賞花草，探索自然的奧秘，知道更多花草方面的知識。二小組去考察環境，看河水是否幹凈，宣傳環保知識，讓人們愛護環境。三小組去采訪大學生，看看他們的學習生活與我們有什麽不同，再記錄下來。
鹽城師範學院很安靜，隱隱約約聽到幾只鳥叫，所以我們不要大聲喧嘩，那裏很幹凈，最好不要帶東西去吃，不要破壞環境。
建議人：蔡婧
4月2日