安利蛋白質粉怎麽喝

安利蛋白粉壹般情況下建議最好是在早上吃，因為早上的時候人體經過壹個晚上的休息，白天的身體機能已經消耗恢復，身體機能處於最旺盛的時候，這個時候長時間沒有進食，需要積極補充能量，而且這個時間段胃腸的消化能力，吸收能力都是最強的，所以這個時候吸收的蛋白質會積累到機體，也是吸收效果最好的時候，所以建議壹般情況下早上去食用蛋白粉，早餐食用蛋白質應該占據全天的70%，中餐和晚餐只占30%，可以在早餐或者是飯後用溫水沖壹杯安利的蛋白粉。另外，吃蛋白粉的時候壹定要註意，不能空腹去服用，最好是在早餐或者是晚餐之後，很多人直接把蛋白粉當成早餐，其實這樣吃的話會浪費蛋白質的營養價值。另外還需要註意的壹點就是，安利蛋白粉我們在沖泡的時候壹定要去使用低於五十度的溫水去沖泡，蛋白粉不能用溫度太高的熱水去沖泡。因為蛋白粉當中的活性物質是比較多的，如果用熱水沖服會讓活性物質失去活性，會損失掉蛋白粉當中的營養成分，所以壹般情況下，沖蛋白粉的時候壹定要去使用低於50度的溫水。