當兵單杠多少合格
1、徒手五公裏測試：23分鐘及格，21分鐘優秀；
2、戰術（10米低姿匍匐前進、10米側姿匍匐前進、10米躍進臥倒）：30秒及格，20秒優秀；
3、單腿深蹲測試：6個及格，12個優秀；
4、100米測試：14.9秒及格，13.5秒優秀；
5、單杠引體向上測試：12個及格，16個優秀；
6、雙杠屈臂撐測試：12個及格，16個優秀；
7、俯臥撐測試：2分鐘40個及格，60個優秀。
壹、吊單杠的好處有哪些
1、緩解腰腿疼痛
吊單杠的時候，雙手需握緊橫杠，雙腳不能接觸到地面，並保持身體自然下垂，然後按照自己的能力進行垂吊，每天吊三次左右，每次吊的時間控制在15-30秒之內，後期可以適當增加吊單杠的時間和次數，待三個月後，妳就會發現腰腿疼痛的癥狀已有明顯的好轉。
2、增加身體的柔韌性
在重力的作用下，吊單杠有助於身體的拉伸，從而增強身體的柔韌性。雙手握緊單杠，雙腳不得解除地面，並把身體掛在單杠上，下顎微微前伸並保持放松，這個動作有利於拉伸上半身，剛開始時最需要堅持五秒鐘，之後再慢慢的增加時間。拉伸額過程中應保持放松，千萬不要過於激烈，以免造成肌肉拉傷。
3、鍛煉肌肉
吊單杠時，可以鍛煉手臂、腹部和肩部等部位的肌肉，就拿單杠做引體向上來說，做的過程中可以很好的鍛煉到背部、上臂和肩部等部位的肌肉。
3、幫助長高
單杠做引體向上時，身體的姿勢保持自然下垂，能夠方式人體的背部和腰部肌肉，拉力與自身重力在對抗的過程中可以促進骨骼的生長，這樣看來吊單杠對長高有壹定的幫助。
法律依據
《中華人民***和國兵役法》
第三條 中華人民***和國公民，不分民族、種族、職業、家庭出身、宗教信仰和教育程度，都有義務依照本法的規定服兵役。 有嚴重生理缺陷或者嚴重殘疾不適合服兵役的人，免服兵役。 依照法律被剝奪政治權利的人，不得服兵役。
第十四條 在征集期間，應征公民應當按照縣、自治縣、市、市轄區的兵役機關的通知，按時到指定的體格檢查站進行體格檢查。 應征公民符合服現役條件，並經縣、自治縣、市、市轄區的兵役機關批準的，被征集服現役。