血凈百病消的作品目錄
序言 健康源自血液的純凈
第壹章 血液不凈百病自生
01 血液淤濁的六大癥狀
身上碰壹下就青3
痛經準是血液出了問題4
有個固定地方總是動不動就疼5
血管末梢淤血手腳就發麻7
小肚子又涼又疼，淤血在腹部8
淤血會讓頭部血管痙攣，引起頭痛9
02 血液幹不幹凈自己就能看出來
舌頭是血液的窗戶11
五種舌苔顏色代表五種問題12
告訴大家壹個能看出血液汙染度的方法12
什麽樣的人血液容易出問題14
得這4種常見病肯定是血出了問題16
第二章 治病就要先治血
03 血裏的物質過多過少都是不健康的
淤血是壹種病血21
西醫怎麽看待淤血24
在中醫看來有6種原因會形成淤血27
淤血不只是結塊的血30
了解五臟才能有效地清除淤血24
04 找出威脅血液健康的主犯
淤血喜歡脾氣暴、憂郁、愛緊張的人和完美主義者40
壓力是自己放在自己心上的壹把砍刀45
生活習慣好，疾病就比別人少壹半46
吃得好是對自己負責的第壹表現48
謹慎型和偏激型的人都不大擅長對付淤血50
冬季和夏季是淤血形成的最佳時機51
第三章 活血化淤是治療常見病的捷徑
05 沒有淤血，女人就健康
痛經是女性壹半痛苦的源頭54
產後調理不好會患上產後風59
年齡大和做人流都容易造成習慣性流產62
淤血越嚴重妊娠反應也就越嚴重65
很多中藥就是食物，孕婦可以放心吃67
06 淤血喚來的不速之客——中風
頭部血管細又小，堵住壹點不得了68
中風不分男女老少69
中風專挑心態不好的人70
16個小細節發現早期中風73
這些人容易中風74
改掉壹兩個小習慣，100%預防中風75
中風後先調理胃腸再進補76
中風時的3招救命法78
07 血凈是治好所有心臟病的大前提
了解20個心臟發出的警報82
最容易讓心臟得病的危險因素83
心臟病又叫關系病88
16招預防心臟病91
08 有些病是身體自己在傷害自己
白塞氏綜合征95
幹燥綜合征96
免疫性疾病97
過敏性疾病99
免疫力，好身體103
09 靠活血化淤就能快速治愈的疾病
眼睛疼有血絲是血出了問題105
頭疼、脫發是腦部的淤血問題106
耳鳴、眩暈要在血上找病根107
提高性功能的淤血治療109
從皮到骨都是腎血說了算110
第四章 每天十分鐘，讓血變幹凈的心境療法
10 要讓血純凈，先要讓心純凈
先準備好凈心的材料114
思想動起來，血液活起來121
11 每天“十”療法，讓血液生活在幸福裏
雷打不動每天笑十次126
每天冥想十分鐘排除雜念127
告訴自己，妳是個幸福的人129
事情會向妳想的方向發展129
如果不介意，就沒有什麽能夠打倒妳131
12 讓心情舒暢的呼吸和小動作
讓心情平靜的三步呼吸咽津叩齒法133
每天十分鐘就能活動全身的伸展法135
瑜伽裏對血液最好的動作138
第五章 讓妳年輕十歲的血液凈化法
13 預防和治療淤血的4個生活習慣
酒讓血流變成壹條毒河143
煙毒讓血管變成壹條泥溝144
運動能讓血液起死回生146
吃吃喝喝的所有禁忌147
14 對血液最好的運動
最健康的減肥方法就是有氧運動150
簡單的動作讓血流得更順暢153
運動不當反倒會汙染血液155
15 清除淤血的美食療法
調和五味可以維護血液健康159
吃多了會導致血液黏稠的飲食161
清除淤血的飲食163
排出身體毒素的十三種飲食法166
喝水也需要技巧166
讓血液清透健康的中藥茶169
根據血液選補藥175
16 清除淤血的指壓法與拔罐法
清除淤血的神奇指壓法177
使血液清透的拔罐法182
凈化血液的四周方案184