鬼壓床解決辦法有哪些？
1、做深呼吸
在發生鬼壓床時，人壹定不能緊張，要學會放松。然後嘗試用胸腔的力量，做深呼吸，通常情況下壹個深呼吸就會把各種視覺、觸覺、聽覺的恐怖感受給消去，兩個深呼吸就會找回身體的真實觸覺。三個深呼吸就發現自己從可怕的鬼壓床狀態脫出了。
2、用力眨眼
很多人會反映，在遭遇鬼壓床事件的時候，身體完全不能動彈，深呼吸很困難，那麽，這時候就可以嘗試壹下用力眨眼，用力眨眼也可以喚醒身體，把自己從鬼壓床的不能動彈中解放出來。
3、控制潛意識
很多人在發生鬼壓床之後就會感到害怕，然後潛意識就會幻想出來壹系列恐怖的場景，這個時候，妳想什麽就可能出現什麽幻覺，所以，這時候應該控制自己的潛意識，不要過分的恐懼，要轉移自己註意力，才能擺脫鬼壓床。
4、念佛號
很多人覺得鬼壓床是招惹了不幹凈的東西，這個時候念佛號就可以驅散它。實驗證明，是真的有效的。但是原理並不是佛驅鬼，而是因為轉移了註意力，把緊張的意識從鬼壓床中擺脫，使身體放松起來。也就是說，這個時候念佛號與念好好學習、天天向上的效果是壹樣的，只要妳內心是堅信的。
5、尋求幫助
在發生鬼壓床的時候，只要邊上的人喚醒壹下妳，就可以馬上擺脫出來。所以，如果經常有這種情況發生的人可以告訴身邊的人，自己發生鬼壓床的時候的狀態，讓他在看到妳呼吸沈重，不均勻的時候叫醒即可。
6、失眠誤區需知
1、喝酒助睡
雖然喝酒可能在短期能幫助入睡，但是其實這種是很不明智的做法，睡是睡著了，可是卻容易呼吸困難、睡不安穩、胃疼、口渴，醒來頭重混沌。
2、睡前讀書
睡前如果忘情於壹些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡著後做夢浮想聯翩。
3、吃安眠藥
失眠藥大家並不陌生吧，或許大家也都服用過。雖然說安眠藥對於失眠能起到壹點作用，但是我們不能長期依賴於安眠藥來控制睡眠。任何藥物服用多了都會產生負面影響的，如果我們對安眠藥產生了依賴性，那麽我們就會長期處於壹種失眠的狀態。失眠專家指出：安眠藥是不可以亂吃的，有些人吃了藥可能會出現休克的情況，嚴重者是會出現生命危險的，因此大家壹定要慎用!