洗頭時頭發掉的厲害怎麽辦？
1、放松心態心
洗頭發的時候掉頭發可能是屬於正常的現象。每根頭發都有自己的生命周期，會出現自然的衰亡掉落情況。特別是在秋天的時候，落葉飄零，頭發也處於修整期出現脫落的情況。另外長期心情不好也會導致掉發，所以平時也要註意放松心情，避免過度擔心，以免加重掉頭發情況。
2、洗頭發頻率適度
洗頭發頭發掉的厲害可能是因為洗頭發的頻率太高引起的。過度的洗頭發很容易對頭皮造成傷害。壹是過度洗頭會將保護頭皮毛囊的油脂徹底清洗掉而降低毛囊的自我防禦能力；二是過度的不正確洗頭會嚴重傷害毛發而導致洗頭發時大量掉發。
3、水溫要從高到低
洗頭發的時候水溫不宜過高壹般應該控制在3040攝氏度之間，水溫過高很容易導致頭皮幹燥，頭發容易脫落；水溫過低又不具有很好的去汙去油能力，也會導致頭發脫落。在洗頭發的時候可以先用熱水清洗再用較低溫度的水清洗，這樣能夠幫助刺激頭皮，增強頭發毛囊、血管的收縮能力，減少掉頭發。
4、手法要正確
正確的洗頭發方法能夠幫助減少掉發。
應先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗發水原液放到頭頂洗起，更不要幹洗。另外洗發水在頭發上的停留時間不要超過5分鐘，免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。
如果頭發屬幹性，洗頭時用壹次洗發水便足夠了，假如頭發屬油性，則要多用壹次洗發水。
5、精油護發
洗頭發的時候不妨使用精油幫助增強頭發的韌性和營養，減少掉落。
做法：洗頭發前將精油倒在手心，先將精油搓滿手心後然後塗抹在頭發上，大約5分鐘待精油吸收後再進行洗頭，洗頭發時先放少量的水將頭發潤濕，再用手抓頭發將頭捋順最後用洗發水清洗幹凈頭發即可。
6、鹽水洗發
中醫認為掉頭發是腎虛引起的，用淡鹽水洗頭能夠幫助頭發變得柔軟發亮，還能夠幫助殺菌，修復受損的毛鱗片，減少掉發等頭發問題。
做法：洗頭時，將壹勺食鹽放入大半盆溫水中，等鹽溶解後，把頭發全部浸入水中，用手指緩慢按摩頭皮3～5分鐘，然後用洗發液揉搓頭發，再用清水沖洗兩遍即可。每5天洗壹次即可。
7、洗頭發最佳時間
1、午後洗頭最佳
洗頭發的時候最好能夠選擇在午後，特別是冬天天氣寒冷的時候。午後洗頭，溫度較高，在洗完頭發後及時地將頭發擦幹不僅能夠防止著涼還能夠避免濕氣長時間滯留在頭皮。另外白天溫度穩定的時間都是可以洗頭發的。
2、早上不宜洗頭
早上洗頭發是不好的。早上身體剛從睡眠狀態恢復過來，身體的血液循環還沒有完全恢復到正常水平。如果是早上洗頭，溫熱水會刺激血壓，導致血流速度壹下加快，這可能會引起頭部不適。另外早上洗完頭如果來不及吹幹就出門很容易著涼。如果早上需要洗頭也應該避開剛起床。
3、晚上不宜洗頭
晚上洗頭也是不好的。晚上洗頭發，頭發不容易完全幹燥，頭發中的水分會殘留在頭皮上，如果是帶著濕發睡覺還可能會導致水分在依靠體溫蒸發的同時殘害頭部皮膚而引起頭部不適，另外還容易加重身體的濕氣，引起頭痛等問題。如果是晚上需要洗頭也應該避開臨睡前。
4、經期盡量不洗頭
經期應該盡量避免不洗頭。洗頭容易使身體受涼影響身體血液循環而影響正常的行經。如果是經期需要洗頭的話，壹是應該用溫熱水，二是要及時用電吹風吹幹。
5、洗頭次數根據實際而定
洗頭發的頻率也是影響頭發健康的重要因素。洗頭發不宜過於頻繁，那樣很容易將保護頭皮的油脂洗掉而損害頭發。而長時間不洗頭發也容易使大量的灰塵、細菌堆積在頭發上影響頭發健美。壹般說來，夏天幹性發質可以2天1次，油性發質可以適量的2天1次；如果是冬天的話，幹性發質可以1周1~2次，油性發質可以壹周3~4次。