體育運動有哪些項目?

體育運動有哪些項目 體育運動有哪些項目，體育運動有很多不同的項目，但是它們的好處是非常多，可以幫助我們變得更加體型優美，還能夠增強我們的免疫能力和身體素質，下面分享體育運動有哪些項目。 　體育運動有哪些項目1 　 體育運動項目分類 　（壹）速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重 　（二）耐力型：競走、遊泳、滑冰、長跑 　（三）表現難美型：體操、花樣遊泳、冰上芭蕾 　（四）技能準確型：射擊、射箭 （五）隔網對抗型：乒乓球、排球、網球 　（六）同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球 　（七）格鬥對抗型：擊劍、柔道、摔跤、拳擊 　（八）綜合型：現代五項、現代冬季兩項 　 夏季奧運會運動項目：28個 　田徑、賽艇、羽毛球、棒球、籃球、拳擊、皮劃艇、自行車、馬術、擊劍、足球、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、遊泳、現代五項、壘球、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、排球、帆船 　 中國古代體育運動： 　蹴鞠、圍棋、彈棋、投壺、射箭、鬥獸、賽馬、賽車、秋千、拔河、競渡、摔跤、水戲、鬥劍、角力、冰嬉、技巧運動 　 中國少數民族體育運動項目： 　搶花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武術、摔跤、秋千、龍舟、馬上項目、射弩、打陀螺、押加、舞龍、劃龍舟、爬山、跳高、打馬樁、墜繩、飛繩、拔腰勁 　 中國民間體育運動項目： 　跳板、跳皮筋、跳繩、踢毽子、放風箏、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武術 　體育運動有哪些項目2 　 體育鍛煉的註意事項 　1、前先熱身。運動之前的熱身是必須要的，不管妳是進行運動強度強或者低的運動都是壹樣的，我們要讓自己的身體先適應壹下，如果突然的就進行運動，身體是會受不了的`。 　2、穿衣要合身。很多人跑步的時候喜歡穿那種緊身的衣服，讓自己的身體被衣服緊緊的裹著。其實這樣的做法是不對的，我們穿衣服應該是要選擇比較寬松且合身的，這樣跑起來我們的身體才能更好的放松和更好的呼吸，如果穿的太緊不僅對我們的肌肉放松沒有好處，還會讓我們運動起來放不開手腳。另外在運動的時候身上不要攜帶利器，以免運動的時候傷到自己。 3、強度需把握好。如果平時運動少的，那麽壹定要註意運動的強度，凡事都要循序漸進，壹下子運動太強我們的是身體是會受不了的，不僅不會給身體帶來好處，反而會有害處。 　4、運動後要註意保暖。在運動完之後，我們的身體會排除大量的汗液，這個時候如果有強風出來或者是不註意保暖的話很容易出現感冒和發燒的癥狀，尤其是在冬天，稍有不慎就會感冒發燒，因此運動之後的保暖壹定要做好，以免給自己的身體帶來病痛。 　上面說到的四個註意事項就是我們在平常運動中會常出現的問題了，為了自己的身體更好的鍛煉壹定要好好的註意，不然身體沒鍛煉到不說，生病就得不償失了。 　體育運動有哪些項目3 　 體育運動的好處： 　 好處1：運動助妳控制體重 　運動可防止肥胖或有利於減肥。運動時，妳會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。妳也無需為了減肥每天花大量的時間運動，如果妳無法進行嚴格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務。 　 好處2：運動幫妳抵禦疾病常葆健康 　擔心得心臟病？想要預防高血壓？不管妳現在多重，參加運動可增加體內高密度脂蛋白（HDL)或“好”膽固醇的量，降低對身體不利的甘油三酸酯。體育鍛煉將令妳血流暢通，降低妳患心血管疾病的風險。經常鍛煉事實上可以預防和控制壹系列健康問題如中風、代謝綜合征、2型糖尿病、抑郁癥、某些腫瘤、關節炎及摔倒。 好處3： 運動給妳帶來好心情 　想振奮下心情？亦或重壓之下想要發泄壹下？在體育館鍛煉或快走30分鐘可以幫妳的忙。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質，令妳感到開心、放松。長期鍛煉讓妳更加健美，對自己的容貌更加滿意，進而增強自信心和自尊心。