武漢體育學院體操教師陳少姬創編的中老年健身操有什麽特點？

據了解，目前有不少專業研究人員在研究中老年人的保健體育活動。武漢體育學院體操教師陳少姬經過兩年多的研究，結合中、老年人生理、心理特點，創編了壹套“中、老年健身操”。這套健身操在強調意念和呼吸的同時，把體操基本動作與氣（功）、形（體）、舞（蹈）、音（樂）融為壹體，具有新鮮感。十五節健身操，以增強中、老年人各部分關節活動、心血管系統和呼吸系統功能、全面身體鍛煉為主。經過湖北、廣西243人試做，92%以上的肩周炎、頸椎病、腸胃病、高血壓患者收到了療效，85%的肥胖者減輕了體重，絕大多數人鍛煉後腹部舒服，心情舒暢，精神。