小米香蕉粥的功效和作用
本文目錄壹覽：1、香蕉小米粥的好處都有哪些2、香蕉小米粥的功效3、小米和香蕉能壹起吃嗎4、壹周歲寶寶晚上吃香蕉小米粥好嗎?香蕉小米粥的好處都有哪些1、香蕉是壹種性寒的水果，而制作好的香蕉粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰之功效。
對人的脾胃具良好的營養價值。
2、另外，香蕉粥具有解酒之功效。
所以，喝完酒的人，可以來點香蕉粥，不但美味香甜，還可以解解酒醉，實乃佳品。
3、香蕉粥可提高人體免疫力，提高抵抗能力，並能夠促進人體血液循環。
經常食用可預防糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病。
香蕉小米粥的功效香蕉小米粥的作用
醫學研究發現，研究表明，鉀可參加體內ATP能量代謝，同時又是體內能量的主要來源，人體缺乏ATP時，可致心肌受損，動脈硬化進程加快。
人體缺鉀，還會出現全身軟弱無力，胃腸無法蠕動，從而出現腹脹，腸麻痹，嚴重者還會影響心肌收縮，引起心律紊亂，誘發心力衰竭，若每天吃上壹顆香蕉，就可以滿足體內鉀的需求。
美國科學家研究發現，常吃香蕉可以穩定血壓。
香蕉含有大量的血管緊張素轉換酶抑制劑及能降低血壓的化合物，以與降壓藥相類似的方式發揮作用。
英國科學家研究發現，末成熟的青綠色香蕉中含有壹種安全的活性物質，對胃潰瘍有治療作用。
香蕉所含的熱量及脂肪均較低，而維生素和礦物質卻很豐富，所以比較適合糖尿病人食用，臨床觀察發現，糖尿病人進食香蕉後，尿糖增加不如其它糖類顯著。
香蕉中的果糖與葡萄糖之比為1：1，這種組成對治療脂肪痢及中毒性消化不良也很適合。
香蕉果肉中含有壹種"五羥色胺"的物質，它可使胃酸分泌減少，因而對胃粘膜有保護作用。
小米和香蕉能壹起吃嗎可以。
小米和香蕉壹起熬成的粥稱為香蕉小米粥，比單純的小米粥更有味道，而且食用價值更高，老少皆可食用。
香蕉小米粥功效
1、小米和香蕉都是性寒食物，因而香蕉小米粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰之功效，對人的脾胃有良好的營養價值。
2、該粥有解酒功能，所以喝完酒的人，可以來壹點香蕉小米粥，不但美味香甜，還可以用來解解酒醉，實乃佳品。
3、香蕉小米粥在提高人體免疫力和抵抗能力的同時，也可促進人體血液循環，進而能預防糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病的發生。
4、香蕉小米粥中含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，對人體的健康起著至關重要的作用，可有效促進皮膚增長、傷口愈合，令皮膚光滑通透。
5、香蕉小米粥對人的情緒有積極的影響，能夠減輕人體疲勞感，使人精神振奮，令人積極向上，充滿喜悅。
6、香蕉小米粥能改善睡眠。
香蕉中的胺基酸，具有安撫神經的效果；小米中的色氨酸是谷物中含量最高的，其可以增加大腦血清素濃度，改善抑郁和褪黑激素的形成，提高睡眠質量。
因此兩者搭配，效果會更好。
壹周歲寶寶晚上吃香蕉小米粥好嗎?壹周歲寶寶晚上可以吃香蕉小米粥，寶寶添加輔食以後就可以吃粥類的食材了，而且香蕉也很有營養，下面來看看這道粥的做法：
香蕉小米粥做法步驟：
材料：小米100克，香蕉2根，冰糖2塊
香蕉小米粥的做法
1．香蕉剝去外皮，切成小丁；冰糖打成碎末。
小米揀凈雜質，用清水漂去浮糠，瀝水待用。
2．湯鍋上火，添入適量清水燒開，下入小米，待再次燒開後，轉小火煮熟成稀粥。
加入香蕉和冰糖，續煮10分鐘，即可食用。
功效：香蕉性寒味甘，具有清熱通腸、潤肺解酒、治咳嗽等功效。
香蕉與小米同煮成粥，具有養胃、潤腸通便、潤肺止咳、清熱降壓之功效，適用於腸燥便秘、津傷煩渴等癥，尤適合老年人或患有高血壓者食用。
小米營養價值：
1.小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；
2.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；
3.還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；
4.小米具有減輕皺紋、色斑、色素沈著的功效。
功效與作用
小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
1.小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；
2.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；
3.還具有滋陰養血的功能。
關於小米香蕉粥的功效和作用和小米香蕉粥的做法和功效的介紹到此就結束了，不知道妳從中找到妳需要的信息了嗎？如果妳還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站。