有專業的瑜伽教練嗎？月經到底能不能練瑜伽，如何練？

妳好，我是壹名從事八年瑜伽教學的瑜伽老師，對妳剛提的問題，首先，月經期可以練瑜伽，但有壹部份動作不可以練，強度難度太大的不適合，頭向下的不能練，經期根據自己的體能練習，不宜過度。另痛經或經期感覺不舒服的建議休息。妳所說的又見紅有可能是妳本身的月經都沒有完全幹凈，排出來了是好事，現在醫院有好多女孩子檢查出有巧克力囊腫，那個就是因為每個月的月經殘留引起的。好了，希望能幫到妳