小學科學教案:《怎樣搭配食物》
1.意識到營養均衡才能健康成長。
2.了解食物金字塔,並能根據食物金字塔評價自己的飲食結構。
3.知道合理搭配食物的基本要求,能設計科學合理的食譜。
4.願意用科學搭配食物的方法改善自己的飲食結構。
教學重難點
1.教學重點是設計壹份科學合理的食譜。
2.教學難點是理解和運用合理搭配食物的原則和方法。
教學準備
1.記壹篇妳的壹天食物日記。
2.想壹想自己是否偏食、挑食。
學案
《2怎樣搭配食物》學案
自主探究學習目標:
1.了解食物金字塔,並能根據食物金字塔評價自己的飲食結構。
2.知道合理搭配食物的基本要求,能設計科學合理的食譜。
自主探究過程:自主探究過程:
壹.我看書:我認真閱讀了電子書,熟悉了課的內容。
二.我思考:我與父母探討了、思考了書中提出的問題。
三.我能做:
1.記壹份妳壹天的食物日記(參照書44頁的四壹班的劉鳴食物日記來寫)
2.重新設計壹份壹天的食譜:
四.我總結:通過探究性學習,我知道了:
五.我提問:我經過思考,還不懂的問題有:
教學過程
壹、認識營養均衡的重要性
1.通過學習《我們吃什麽》壹課,我們知道到了各種食物中含有不同的營養成分,沒有壹種食物含有^***需要的全部營養。為了健康成長,食物要多樣化,不偏食很重要。
2.看圖:他們的身體健康嗎?妳認為他們有哪些飲食方面的問題?
3.他們偏食挑食,不懂得食物要多樣化,更不懂得該怎樣搭配自己的食物。那麽,怎樣搭配食物?揭示課題:怎樣搭配食物
二、了解合理搭配食物的原則
1.閱讀教材,討論:食物金字塔告訴我們怎樣的健康飲食方法?
2.匯報交流:
(1)食物金字塔分為幾層?
(2)每層有哪些食物?
(3)各是哪類食物?
(4)壹***有幾大類食物?
壹、油、鹽、糖
二、豆、奶類
三、魚、蝦、肉、蛋類
四、蔬菜、水果類
五、糧食類(米飯、面條、面包等澱粉類)
六、水
(5)食物金字塔的結構有什麽特點?(上小下大,呈現每天飲食的比例:上層的食物相對要吃得少,下層的食物要吃得多。)
(6)我們在搭配食物時應註意什麽?(要合理搭配食物,合理控制食物的攝入量)
3.小結:我們每天吃的食物要含有這六大類食物,各種營養素種類要齊全,數量要充足,營養素之間的比例要合適,各食物之間的搭配要科學合理,如柿子和螃蟹不能同時食用,菠菜和豆腐也不能同時食用等。
三、繪制並評價自己的食物金字塔
1.根據食物日記,做出自己的食物金字塔(先畫好格式金字塔,讓學生將自己吃的食物向塔格內填寫)
2.學生匯報交流:
(1)相互展示自己的食物金字塔,
(2)說說各自金字塔的優點、不合理的地方及如何改進?
3.用視頻展臺展示自己的食物金字塔,並說說自己金字塔的優點。
4.小結:大家匯報的結果表明,班上多數同學的食物結構不夠合理,少數同學的食物結構很不合理。要做到合理搭配,營養均衡,應該參照食物金字塔搭配食物的原則來配餐。
5.參照食物金字塔搭配食物的原則來修改自己的食物金字塔,以後參照執行。
四、開展趣味性的配餐活動
1、自己設計壹份晚餐食譜,參照食物金字塔搭配食物的原則來搭配。
(1)每人設計壹份晚餐食譜。
(2)在小組裏面交流、評價,並進行修改。
(3)每小組評選出壹份最佳食譜,在全班交流。(以“合理、好吃、省錢”為標準進行全班評價)
2.設計壹周的食譜,並交給父母,***同執行。
五、總結
1.現在,妳知道怎樣科學合理搭配食物了嗎?怎麽搭配?
2.主動改變自己的不正確的飲食習慣,使自己長得健康。
六、作業
1.執行壹周食譜。
2.不偏食、不挑食,合理搭配食物。