宮寒腎虛能喝藏紅花嗎

藏紅花能夠活血化瘀，散瘀開結，有效治理月經不調和痛經閉經，對於宮寒有壹定的治療效果,所以宮寒可以喝藏紅花，不過要註意用量。

宮寒大多是由於體內氣血運行不暢引起的，會引起痛經、白帶增多、手腳冰涼、發胖、嚴重的可能導致不孕不育。可以通過以下方法進行調理：

1、註意保暖

調理宮寒最首要的任務就是做好日常保暖。避免小腹受涼，女性朋友還要註意月經期間不要坐冰冷凳子。

腳部保暖尤其重要，大家都知道寒從腳氣，所以壹定要做好腳部保暖，防止宮寒從腳起，註意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2、充足的睡眠

充足的睡眠對身體是非常有好處的，能夠幫助我們調理宮寒，“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”

3、合理飲食

宮寒的女性壹定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，應多吃補氣暖身的食物，如紅棗、花生、桂圓等，也可以服用金巢安，達到壹個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。

4、多運動

調理宮寒壹定要多運動，運動可以速進血液循環，增強抵抗力，每天堅持運動半小時，可以使全身溫暖。

5、樂觀心態

壹個積極樂觀的心態幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內郁氣。保持樂觀心情和積極的處世態度，這樣有利於儲藏陽氣。