100米自由泳壹二三級運動員標準

100米自由泳壹二三級運動員標準具體如下：

1、50米池

100米自由泳項目男子50米池壹級運動員的最低成績為55秒50，二級運動員的最低成績為1分05秒，三級運動員的最低成績為1分22秒，國際級運動健將的最低成績為48.39秒，運動健將的最低成績為51.50秒。

100米自由泳項目女子50米池壹級運動員的成績為1:02.50，二級運動員的最低成績為1分13秒，三級運動員的最低成績為1分34秒。國際級運動健將的最低成績為54.35秒，運動健將的最低成績為56.30秒。

2、25米池

100米自由泳項目男子25米泳池壹級運動員的最低成績為54秒，二級運動員的最低成績為1:03.50，三級運動員的最低成績為1:20.50。國際級運動健將的最低成績為46.89秒，運動健將的最低成績為50.00秒。

100米自由泳女子25米泳池壹級運動員的最低成績為1分01秒，二級運動員的最低成績為1分11秒，三級運動員的最低成績為1分33秒，國際級運動健將的最低成績為52.85秒，運動健將的最低成績為54.80秒。

擴展知識

自由泳是四種泳姿中最快的。可以結合自由泳和蛙泳的泳姿，既能兼顧速度又能兼顧體能。增加距離要求有計劃、有步驟地增加距離，不能盲目安排。

初學階段不宜增加蛙泳的遊泳距離，而應通過交替遊泳方式增加距離。蛙泳穿插在遊泳風格中，可以調節單壹姿勢的疲勞，增強自由泳的遊泳能力。

對於中年人、兒童和青少年來說，不宜過多或過於密集地安排長自由泳，因為自由泳的負荷大於其他三種遊泳方式，負荷過大容易造成過度疲勞。自由泳練習對老人和兒童應該更加謹慎。他們可以選擇短距離練習。