山芝麻

夏天太熱，容易影響人的食欲，而且人們出汗多，容易脫水，所以經常喝白開水卻感覺怎麽都喝不夠，冰冷的飲食雖解渴，但又怕引起腸胃不舒服，於是夏季喝壹杯涼茶是必不可少的。

民間有流傳：“夏季壹碗茶，醫生不用幫”的說法，這裏說的茶不是我們平時用來泡茶喝的茶，而是民間純天然的涼茶，既可說是涼茶，又是防病治病的中藥材，是夏季常用的天然涼茶原料。

“夏季壹碗茶，醫生不用幫”，3種天然茶，經常換著喝，防暑必備！

1、山芝麻

山芝麻又叫山油麻，它為梧桐科矮灌木植物，多野生於山坡的灌木叢中，為農村常見的壹種野生植物，也是民間常用的中藥材。

山芝麻的根莖葉均可入藥，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效，可用於感冒、熱病高燒、肺熱燥咳、咽喉腫痛、扁桃體炎、乳腺炎、痢疾、麻疹等多種病癥。同時又是民間常用的涼茶料，多用於濕熱火毒偏勝者。

2、崗梅根

崗梅又是點秤樹，因其樹上有許多小點點，就像以前的秤桿上的點壹樣，因而得名點秤樹，它為冬青科灌木植物，多野生於山坡、叢林中。

崗梅的根和葉都可入藥，具有清熱解毒、生津止渴、清咽利喉、散瘀止痛的功效，對感冒、高熱、氣管炎、咳嗽、咽炎等皆有療效，同時又是王老吉等多種涼茶的主藥，為民間常用的涼茶飲用，先苦後能回甜，深受老百姓的喜愛。

3、水翁花

水翁花為桃金娘科常綠喬木植物，多野生於有水的旁邊，是農村常見的野生植物，它的花蕾常被采摘來制成花茶泡水喝，具有很好的保健功效。

其實，水翁花的樹皮、葉、花蕾均可入藥，具有清熱解暑、生津止渴、去濕消滯的功效，可用於夏季感冒、消化不良、腹痛、惡心嘔吐、發熱、濕疹等多種病癥，為廣東人常用的夏季天然清涼飲料，多用於夏季消暑化積以及暑濕感冒。

水翁花、崗梅、山芝麻都是農村常見的野生植物，也都是民間常用的天然涼茶飲料。除了這些，農村常見的崩大碗、地膽草、金錢草、淡竹葉、桃金娘等都可作為夏季的天然涼茶料，夏季拿來煮水當涼茶，幾種食材經常換著喝，為夏季防暑必備，常喝保健茶，醫生不用幫。