百會的準確位置在哪裏？

位於頭頂正中線，與兩耳尖端連線的交點處。

取百會穴的方法：舉雙手虎口張開，掌心向頭，四指朝上，大拇指指尖觸碰耳尖，雙手中指在頭頂正中間相觸碰的位置即是本穴。

百會穴的功效：

1、治療失眠，神經衰弱，憂郁煩躁。

2、治療頭痛，眩暈，休克，高血壓，中風失語，腦貧血，鼻孔閉塞。

3、治療脫肛，子宮脫垂。

百會穴位按摩手法：

1、點揉法

以壹手的中指或食指附於百會穴上，先由輕漸重地按3-5下，然後再向左、向右各旋轉揉動30-50次。如果是體質虛弱或患有內臟下垂、脫肛等癥的朋友，開始按揉時動作要輕壹些，以後逐漸加重，按摩的次數也可隨之增多。

2、按摩

端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩定並降下來。對於低血壓患者，刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。

3、溫灸

持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的溫熱、紅外線及磁場刺激該穴位，可預防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經衰弱等疾病。堅持每天溫灸，有保健長壽的功效。

4、叩擊法

用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。百會為諸陽之會，輕輕叩擊可以起到活血通絡的作用，當外感風寒出現頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，可用此方法緩解。