體質測試中，臺階試驗的測試目的主要是測試什麽

臺階測試的目的是為了測試人的心肺適應能力。

臺階測試是用來評價心肺功能適應水平的方法。研究表明：心肺適應能力強的人比心肺適應能力弱的人在運動後3分鐘恢復期內心跳頻率低。

臺階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。臺階試驗指數值越大，則反映妳心血管系統的機能水平越高，反之亦然，不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

經常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成臺階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降，在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短，臺階試驗指數增高。

臺階測試雖然不是最好的評價心肺功能適應狀況的方法，但它的優越性在於：可以在室內進行，能適合不同程度身體條件的人，且不需要昂貴的設施，並可以在很短的時間內完成。

擴展資料

臺階測試的具體方法如下：

設置男臺階高度為40cm，女臺階高度是35cm，根據男女身高的不同，臺階還可做適當的調整。測試可按下列步驟進行：

（壹）測試時找壹個同伴，他將幫助妳保持適當的踏跳節奏。節奏為每分鐘踏30次（上下），***3分鐘。在測試時應左右腿輪換做，每次上下臺階後上體和雙腿必須伸直，不能屈膝。

（二）測試後，應立即坐下，並測量運動後1分鐘至1分30秒、2分鐘至2分30秒、3分鐘至3分30秒等3個恢復期的脈搏。

同伴幫助計時，並記錄運動後心跳次數。測試的準確性在於必須每分鐘踏完30次，這樣運動後恢復期內的心跳頻率測量才是有效的。評定指數計算公式如下：

評定指數=登臺階運動持續時間（S）×100/（2×恢復期3次脈搏之和）。

將自己的指數與臺階測試的參考性標準進行對比，可得出心肺功能的得分情況。

百度百科-臺階測試