服用大豆異黃酮每天50mg，需要多久才能對更年期癥狀有明顯得改善？
專家建議：35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應該用足夠劑量，50歲以後需要大劑量服用；有更年期癥狀者劑量必須加大，並根據個人感受和身體反應來調整劑量大小。
1、
無更年期癥狀：
年齡35-40歲，日推薦量30mg，每年補充3個月；
年齡40-50歲，日推薦量45mg，每年補充3個月；
年齡50歲以上，日推薦量60mg，每年補充3個月。
2、有更年期癥狀：
年齡35-40歲，日推薦量50mg，每年補充3個月；
年齡40-50歲，日推薦量50mg，每年補充3-6個月；
年齡50歲以上，日推薦量100mg，每年補充3-6個月。
服用大豆異黃酮多久才會有效？
答：大豆異黃酮見效比較慢，特別是對年齡比較大的女性朋友和更年期癥狀比較嚴重的朋友，壹般來說20——45天才會有明顯的效果，對調節內分泌壹般需要2——3個月左右。