失戀了怎麽辦？
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓妳顯得很愚味無知。
失戀後，讓壹切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
2、給自己壹個告別儀式
妳在心裏定壹個時間認為已經可以結束了，壹兩個月或者半年，妳認為自己可以走出來了。這個時候妳就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做壹個告別，這不失為壹個溫暖的儀式。
或者妳可以做個冷酷的儀式，在某天妳認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的照片、日記，甚至有關的壹切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。
3、傾訴宣泄
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麽辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，妳可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的壹場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
4、轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給妳以關懷和溫暖,會讓妳從痛苦中擺脫出來。
還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使妳擺脫失戀的痛苦。失戀是壹種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。
5、多參加活動
有人說，工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具，這句話還是有壹定的道理的。不止是工作，各種豐富多彩的活動也是壹種解脫的方法。
參加壹些講座，公益活動，或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散註意力，也能為自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。
人的註意力是有限的，如果註意力更偏向於各種活動中，情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮，從而能夠更快的走出失戀的陰影。
實歸根到底就是要多分散自己的註意力，如果妳只把思想放在了妳自己失戀這件事情上面。那麽妳無論如何都會感覺到傷心，妳就走不出來。如果妳壓根沒有想這件事情，妳就會覺得其實失戀了也不是什麽大不了的事情。