經常穿高跟鞋有利於減肥，這是真的嗎？
不能，穿高跟鞋的確可以去消耗身體裏面的熱量，可是對於減肥的作用和睡覺差不多，並想象裏那樣明顯。至於穿著高跟鞋去瘦腿，也並不是通過了消耗脂肪去瘦腿的，而是因為在穿著高跟鞋時，可以去鍛煉腿部的肌肉，代表著穿高跟鞋的女性小腿可能會更加的壯實，這與瘦腿根本是兩碼事。恰恰相反，穿不對的高跟鞋，也許還會惹麻煩到身上。
美國早已經有了研究指出，女性常常去穿高跟鞋會讓腳掌首先著地，比起正常情況下骨盆承受的壓力更加大，長期這樣也許會讓妳的括約肌提前進行了退化，對於尿液的約束能力就減弱了，非常可能碰上漏尿的尷尬。尤其是生過了小孩的女性，括約肌原本就已經有影響了，要是再常常去穿高跟鞋的話，漏尿或許會變得更加的頻繁。早前已經有瑞典的科學家做過了研究，感覺高跟鞋也許是精神分裂產生的因素之壹，因為長期去穿高跟鞋，將可能減少了多巴胺的分泌，進而會影響了大腦的皮質，就會導致了精神方面產生了問題。
常常穿高跟鞋的，腿還沒瘦下去，腳也許先變變醜，對女性的雙腳穿高跟鞋影響是比較大的，在走路過程裏身體的重心會朝著腰腹部的去轉移，為可以維持著平衡，腳拇指肯定會外翻了。長期這樣，拇指外翻就成了沒有辦法去逆轉的表現。要是高跟鞋的尺碼不怎麽合適，還可能會對雙腳造成了擠壓，讓腳趾間的縫隙逐漸減小，增加了汗液的分泌量，也許會出現腳氣等問題。除這個之外，腳掌長出了雞眼，腿腳扭傷也全部是常見的問題之壹。
穿高跟鞋也可能會給女性的脊椎還有腰等方面造成了影響，因為穿高跟鞋時重心有了偏移，上半身的重量大部分累積在了脊椎、腰部還有腰部的肌肉關節等全部會受到影響，長期的壓迫下也許會帶來肌肉的酸痛，關節的疼痛等多個方面的毛病。穿高跟鞋時要是不小心還可能會提高摔倒的風險，特別是在下樓梯時摔倒了也許會影響到了尾骨，所發生的疼痛感也不是普通人能忍受的。
說了這麽多穿高跟鞋的危害並不等於女性不可以穿高跟鞋，只要穿對了高跟鞋，可以有效降低穿高跟鞋帶來的危害。高跟鞋的鞋跟應保持在4到6厘米，盡量選擇粗跟的高跟鞋，每天穿高跟鞋的時間要控制在1到2小時以內。如因工作或者特定場合需要長期穿高跟鞋，應該備壹雙平底鞋，偶爾輪換穿。
總之，女性想要通過穿高跟鞋瘦腿減肥，屬於因小失大的行為。穿高跟鞋對熱量的消耗並沒有想象中的明顯，也並不會起到瘦腿的效果，而會因為有些女性長時間不正確地穿高跟鞋，使得身體受到壹些不必要的損傷。在追求美麗的同時希望女性能更加理智壹點，不能疏忽了健康。