被子什麽顏色有助睡眠？被子什麽顏色對睡眠好？
1、選擇被子顏色的原則
壹般來說，春夏兩季，氣溫相對高些，被子的顏色宜選擇清新淡雅的冷色，質地選擇較薄壹些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床單的顏色應趨向暖色，在質地上選擇較厚的面料。
2、橘色的被子
橘色給人溫暖的感覺，老年人的居室適合用橘色、橘黃色、淺橘色等橘色的被子，有利於保持心情愉快，有助於睡眠，改善頭痛、失眠等癥狀。
3、綠色的被子
綠色是生命的顏色，情緒容易緊張、焦慮，比較不穩定的人適合用嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨綠等綠色的被子，有利於舒緩緊繃的神經，使心境保持安靜平和，有助於夜晚的安眠，情緒不穩定造成的改善失眠。
4、藍色的被子
藍色是最冷的色彩，讓人容易聯想起廣闊的天空和海洋，給人壹種鎮靜而安詳的感覺。高血壓、心臟病患者適合用天藍、寶藍、藏藍、深藍等藍色的被子，有利於維持正常的血壓和脈搏，經常用腦的白領等人也適合藍色的杯子，可以舒緩工作的焦慮，有助於睡眠。
5、粉色的被子
粉色給人青春可愛而又溫馨的感覺，粉色能可以調節人體的腎上腺激素，讓情緒趨於平穩，有抑郁癥或躁狂癥等人不妨試試粉色的被子，有利於睡眠質量。
6、哪些被子的顏色不利於睡眠
大紅色、深紅色、玫瑰紅等紅色，雖然可以增添房間的喜慶氛圍，但是也容易刺激神經系統，加快腎上腺素的分泌，容易讓人產生焦躁的情緒，影響睡眠質量；同理金色、金黃色雖然比較氣派，也容易刺激神經，造成年人的情緒不穩定；還有紫色的被子，雖然給人壹種神秘高貴的感覺，長時間容易引起人內心的憂郁孤獨等消極情緒，不利於睡眠。
7、床單被罩清洗方法
在換洗床罩和床單的同時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理幹凈。如果有汙漬的話，可用肥皂塗抹臟處，再用幹布吸幹凈，或用吹風機把濕漬吹幹，才不會發黴、產生異味。有條件的話，可以在床墊和床單之間加壹層保潔墊。保潔墊中內置特殊的棉層，可防止潮氣進入床墊內，以保持床墊的清潔幹燥，並具保暖和吸汗的功能，而且易於清洗。另外，還可以選購帶有外罩的床墊，這種外罩帶有拉鎖，可拆下來清洗。