如何內觀自己
? 學會內觀自己：在競爭激烈的時代中，我們難免會有焦燥不安的情緒，所以如何學會內觀就成了人生的必修課。
何為“內觀”，也就是“洞見”的意思。
“內觀”就是凡事先向內去探求，遇到問題先問問自己的本心，我們作為認知事物和世界的主體，如果只是基於事物和世界的表象來認知它，就容易被許多假象所欺騙。當無形的思想決定著人生的方向，無形的精神決定著人的肉體，無形的品德決定著人的成就的時候，內觀自己就成了決定人生走向高度的壹個重要因素。
? 內觀是通過觀察自身來凈化身心的壹個過程。 我在困惑的時候是這樣內觀自己的：靜靜的坐著，讓心靜下來，慢慢的覺知心的感受，然後開始問自己：妳為什麽痛苦？是什麽事讓妳內心不安？反復的重復著問自己同樣的問題，然後就會有答案，讓不舒服與痛苦斷舍離。放下，讓心回歸平靜寧靜。任何的問題都是自己的問題與他人無關，不要向外奢求別人的關心與疼愛，因為大家都很忙。沒有人有義務去幫助妳，除了妳自己 ?
? 內觀是超越眼睛看的“看”。探索宇宙人生的真相，內觀是壹條途徑，是自然科學之外的另壹條途徑。