"肝"的健康自測，您有癥狀嗎？
生活中的壞習慣會損害肝臟。例如，喝酒會誘發酒精肝、高脂肪食物，誘發脂肪肝，經常熬夜會導致肝氣虛，哭會消耗肝血，肝氣低迷。其實肝健康與否可以自己衡量。
如何自測肝臟是否健康？
觀察指甲是否光滑
中醫認為肝主根、指甲也是肌骨的壹部分，可以在指甲上表明肝血是否充足。正常情況下，指甲與肉粉紅色光滑，有光澤，指甲有壹定的硬度。肝血缺損發生時，指甲軟弱容易骨折，指甲顏色變白或發黃，上面出現不明原因的黑點或白點。肝臟嚴重受傷時，指甲上的帶狀凹陷。
睡眠狀態監測
晚上23點到淩晨3點是肝經旺盛的時期，這時大量血液流經肝臟，在這個階段總是醒過來做噩夢，要警惕肝臟是否有異常。肝藏血，休息時血液流向肝。只要肝臟有足夠的血液和氧氣的滋養，就能壹夜安眠。肝血不足的時候，人們會失眠和做夢，很容易醒過來。
性格和脾氣異常
不知道原因的脾氣，因為小事斤斤計較，敏感多疑，喜歡哭，總是嘆氣，說明出現了肝郁。生氣的話，憤怒會儲存在肝內，肝出現異常的話，輕微的人會打嗝，胸部肋骨膨脹，沈重的人會出現月經障礙或絕經。
眼睛幹
贛州目，眼睛主要依靠肝內血液滋養。過度使用眼睛壹定會消耗肝血。肝血不足時，眼睛得不到足夠的營養，眼睛幹澀無活力。肝火旺盛時，眼睛分泌物增多，伴有進貨槽油和頭暈耳鳴等。
頭發光光的
就像“壹只腳抓不到，拖全身”壹樣，頭發是人體的壹部分，可以從中透視人體的健康與否。頭發中的元素量與體內的相應元素有壹定的關系，壹根頭發中人體的某些元素不足，哪些元素過量，頭發的光線可以看出妳吃得好，有養分，容易吸收。
指甲光溜溜的
中醫認為指甲與人體五臟經絡直接相關，能充分反映人體生理和病理變化。指甲的健康關系到身體的養分狀況、維生素的攝取和排毒的穩定。指甲沒有光澤，氣血強，不缺鈣，還闡明內分泌的正常。
尿液清
尿液是人體新去除的產品，也反映了人體的健康狀況。健康的尿液要像妳第壹次煮的茶壹樣淺黃色和透明。多喝水的時候，尿液也可以像開水壹樣，無色。少喝水的時候像啤酒裏的黃色。尿液狀態的偶然異常不必擔心，但如果尿液出現顏色、性別和味道的變化，可能尿量、排尿周期突然發生很大變化，如果壹直持續下去，妳的身體是否報警，必須及時去醫院調查
每天守時排便
大國家黨涉生家王忠表示：“我想長生，我想要張中上清。”現代醫學也認為，代謝廢物長時間停留在體內會加重肝臟和腎臟的負擔，使身體的代謝天賦越來越差，體內堆積的毒素和廢物不斷增加，成為文明病和現代病的主要原因。最好每天守時排便，糞便不濕，不硬，不粘。這表明身體的消化系統好，腸的消化活性強，養分吸收好。
穩定的體重
穩定的體重意味著妳的身體處於平衡狀態，身體也處於健康狀態。這時，分店只要不太胖或太瘦，就不必故意減肥或減肥。體重的突然變化通常意味著疾病的發作，因此，正本身體所處的平衡狀態也可能被打破，如果體內各器官的工作受損，身體對物質的吸收就會下降，影響身體健康。