新手如何挑選高跟鞋

著裝要求

1、最基本的要求:鞋子壹定要合腳，不能太大也不能太小！不要被推銷員的花言巧語所影響。

2.鞋跟越大，穿著時的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越難走；所以鞋跟可能越高越好，但其實鞋跟寬壹點的話會更容易掌握。

3.不要穿濕滑的襪子，甚至不要穿襪子，因為妳的腳趾必須能與鞋底可靠接觸，妳才能穿高跟鞋走路！

4.自信！穿高跟鞋的目的是為了好看。所以，好看壹定是發自內心的:不要表現出妳的惶恐和害怕滑倒。站直了！同時，走路時隨著動作擺動臀部也有助於平衡。

5.註意規劃好穿高跟鞋的時間，盡量減少長時間穿高跟鞋的活動！同時，盡量隨身攜帶壹雙平跟鞋作為備用！

6.預防勝於治療。如果知道要長時間穿高跟鞋，幹脆帶個肌肉按摩膏！

7.避免不平坦的路面；短途的話，盡量坐電梯，不要走樓梯！

8.和妳的密友並肩而行，她/他可以成為妳的夥伴！

9.最理想的方式其實就是站著不動！減少滑倒的幾率——所以不要穿高跟鞋追公交！

10.不要抱怨。如果妳選擇穿高跟鞋，妳就得接受高跟鞋帶來的傷害。沒有人會同情妳！

11.選擇鞋底符合腳的弧度的鞋子。鞋頭與鞋頂之間要有2~3cm的空隙，鞋跟不能太小，鞋頭要寬松。鞋跟高度不要超過5cm。

12.穿高跟鞋走路時，姿勢要正確，腳尖向前，臀部夾緊，上身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿腳腫脹，促進血液循環，遠離腿痛。

13.穿高跟鞋要註意場合。平時不要擠車，也不要穿在不平的路上，也不要跑得快，更不要爬山。平時不要總是穿同樣高度的高跟鞋，以免腳的同壹個地方經常被擠壓。

14.穿高跟鞋走路要註意休息。可以翹腳趾，活動小腿。趾甲不能太短，以防甲溝炎。