瑜伽墊的材質介紹
瑜伽墊的材質介紹
沒有瑜伽墊的保護，我們的瑜伽練習就很難順利的進行。所以今天我就給大家介紹下瑜伽墊的材質，希望對大家有幫助。
1、EVA
最低檔的瑜伽墊材質是EVA材質的，EVA屬於硬泡沫，多數用在制造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質。
其彈性不佳，防滑效果差，但是因為其價位低廉，甚至10幾元，20幾元就可以買到，所以在市場上也不是沒有銷路。
所以，我們在平時的瑜伽練習中也是很少會用到這樣的材質的瑜伽墊，為了，我們的瑜伽練習更加有利的進行，大家壹定要選擇壹張適合自己的瑜伽墊。
2、PVC
普通檔的瑜伽墊是PVC發泡材質的，PVC發泡材質的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質。PVC的化學名稱是聚氯乙，在箱包，電線等日常用品的制造中很常用。
PVC的材料沒有特殊的化學氣味，即便有也是類似於橡膠的'那種氣味。PVC發泡材質的瑜伽墊彈性很好，也很防滑，平鋪在地上很伏帖，價位適中，所以在市場上很有銷路。
80%的瑜伽墊現在都采用PVC發泡材質。這種PVC發泡材質的瑜伽墊在市場上賣到40元-90元不等，較中等。
3、TEP
如果妳是資深的瑜伽練習者，那麽，建議妳在瑜伽墊的選材方面，也可以更加奢侈壹些。選擇TEP材質的瑜伽墊是很好的選擇。
高檔的瑜伽墊是TPE材質的，TPE材質是壹種環保材料，可回收，可重復利用，降低汙染。TPE材質的瑜伽墊主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強的特點。
但是其材料價格高，主要用於歐美市場或中國市場的高消費人群。價位至少在200元以上，壹般200元-300元之間，更好地可突破300元。
即便妳是壹個瑜伽初學者，也最好不要使用EVA材質的低檔瑜伽墊。如果妳只想踏踏實實的練習瑜伽那麽就買PVC發泡材質的，彈性不錯，又防滑，價位也很適中，有瑜伽包的話，也方便攜帶。
國內的瑜伽墊的尺寸主要是以61cmx173cm的為主，厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米等等。其中6毫米為標準厚度，比較適合初練習者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。
瑜伽墊的要求有哪些
1、壹定防滑
瑜伽墊由專業的材料制成，將其鋪在地上練習，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷，有防滑性的瑜伽墊才能防止摔傷等運動損傷。可以弄濕壹小塊瑜伽墊，模仿出汗後的情況，看看會不會打滑。
2、厚薄需要
關於瑜伽墊的厚度，最基本的壹個建議是，初學者可以使用厚壹些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。
在有壹定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果妳非常怕?痛?，可以壹直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
3、瑜伽種類
如何挑選合適的瑜伽墊
如果妳練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚壹點、軟壹點的瑜伽墊會讓妳更舒適。
但如果妳練習的是跳動性比較大的瑜伽種類，那麽則需要薄壹點硬壹點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。
若是妳做的動作沒有那麽靜態，也沒有像跑步壹樣流那麽多汗，是介於兩者之間，建議還是選薄壹點的。
厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。
如果覺得薄墊子在做壹些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
另外，買瑜伽墊的時候要用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。
用壹塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂。留意瑜伽墊的材質，選擇環保型的。
是否便於清洗、平鋪在地上時，是否容易鋪平不會起皺、是否發黏、是否容易攜帶、有沒有標出?使用期限?等都是需要考慮的問題。
壹個建議
自帶瑜伽墊，為了健康不要怕麻煩，如果實在距離遠，不想帶的話，我們可以自備壹個瑜伽鋪巾，鋪在瑜伽墊上也是可以的。
瑜伽墊的作用
瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了壹定的保護作用，當妳在做壹些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感。
比如我們在做虎式的時候，只有壹只手和壹只腿著地，其他都要擡起來保持平衡，如果妳做過這個動作，妳就會真正了解到妳的瑜伽墊到底為妳帶來了什麽?
而且妳還會對妳的瑜伽墊有更高的要求，厚度要夠，防滑要強，吸汗要好，這就是為什麽很多瑜伽愛好者在不斷的尋找適合自己瑜伽墊的原因。
瑜伽墊不僅僅是壹種工具，它也是對身體的保護工具，讓妳免受傷害，更好的保護妳的脊椎膝蓋等關節，也讓妳得到更健康的身體。
而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具，墊在瑜伽墊上，壹是增加長度，二是可以用來在做休息術的時候搭在身體上，防止著涼。
公***瑜伽墊的問題有哪些
1、氣味難聞
練習瑜伽的時候我們都不穿襪子，而且有的同學跑了壹天或者上了壹天班，根本就沒有辦法洗腳，所以這個時候站在瑜伽墊上，腳上的贓物或者氣味直接就吸附在了墊子上，時間久了，就會壹直保存在上面。嚴重影響了室內的空氣質量。
2、細菌傳播
墊子公用，會導致細菌傳播，有的人腳上有真菌，就會直接通過接觸來感染，如果只是壹味的懶，就會得不償失了。妳或許在不知不覺中患上了皮膚病，但是還不知道問題出在哪裏。
3、影響呼吸
瑜伽是壹種非常系統的健身運動，練習瑜伽的過程中，我們會註重呼吸的練習，而瑜伽墊散發出的氣味卻無疑會影響到我們的練習哦!
有的人說瑜伽館不會定期進行護理、消毒嗎?我要告訴妳的是，很少有瑜伽館這樣做的，因為這需要時間，每次瑜伽墊清理之後需要壹定的空間和時間，所以很難辦到。
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