枸杞該咀嚼著吃，還是泡水喝？哪種吃法比較養生？為什麽？

我個人認為枸杞應該泡水喝，不應該直接嚼著吃。我們都知道枸杞是壹種很好的滋補品，對我們男性有著很多的好處，如果直接嚼著吃，固然能夠更好的吸收枸杞所含有的營養；但同時也容易引起上火，出現口腔潰瘍、流鼻血等現象。

最近流行壹句話叫做“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞。”。現在社會生活中，我們男性同時面對工作和家庭的雙重壓力，已經有很多人身體呈現出亞健康狀態。而枸杞除了具有我們大家所熟知的壯陽功效外，還有抗疲勞、抗衰老、降血糖、降血壓等功效，才會被大家所喜愛。

在我身邊的同事朋友中，很少有直接吃枸杞的，基本都用枸杞來泡水喝，或者在煲湯時候放上幾粒達到滋補的效果。不論是從功效上還是從口感上來看，我覺得枸杞都更適合泡水喝，為什麽這麽說呢，主要有下面幾個原因

（1）、風幹的枸杞口感並不好，質地堅硬，而且很甜。光這兩點我想對於牙口不好和不喜歡吃糖的朋友便接受不了；其次便是枸杞裏面的籽很多，嚼碎以後滿口都是，吃過枸杞給人的感覺很不舒服。

（2）、因為枸杞的滋補作用太過明顯，所以枸杞幹吃，容易讓身體上火。而我們在泡水喝的同時可以搭配壹些清火的食材，如菊花，陳皮；如果能夠加上大棗就更加完美了，既滋補了身體，還避免了上火。

所以我認為枸杞泡水喝最為養生，而且我個人喜好將枸杞和大棗、菊花搭配喝。