腕管綜合征
很多人可能沒有聽說過腕管綜合征，但這其實是壹種很常見的疾病。女性患者比男性患者要多，常出現在打字員和用電腦的白領當中。另外，很多的女性白領懷孕後會出現手指疼痛麻木等，這就是孕期腕管綜合征。
腕管綜合征是什麽
或許妳不知道腕管綜合征是什麽？但這是很常見的壹種職業疾病，工作中常常使用手的，比如打字員、白領等，會出現手指麻木疼痛等癥狀。另外，很多的女性白領懷孕後就會容易出現孕期腕管綜合征。
腕管綜合征是最常見的周圍神經卡壓性疾患，也是手外科醫生最常進行手術治療的疾患。腕管綜合癥非手術治療方法很多，包括支具制動和皮質類固醇註射等。如果保守治療方案不能緩解患者的癥狀，則要考慮手術治療。
腕管，是壹個由腕骨和屈肌支持帶組成的骨纖維管道。無論是腕管內的內容物增加，還是腕管容積減小，都可導致腕管內壓力增高。最常見的導致腕管內壓力增高的原因，是特發性腕管內腱周滑膜增生和纖維化，其發生的機理尚不明了。有時也可見到其他壹些少見病因，如屈肌肌腹過低，類風濕等滑膜炎癥，創傷或退行性變導致腕管內骨性結構異常卡壓神經，腕管內軟組織腫物如腱鞘囊腫等。
有研究認為過度使用手指，尤其是重復性的活動，如長時間用鼠標或打字等，可造成腕管綜合征，但這種觀點仍存在爭議。腕管綜合征還容易出現於孕期和哺乳期婦女。
腕管綜合征的癥狀
很多人壹聽“腕管綜合征”都不知道是什麽？但其實這是很常見的，很多懷孕的女性都會出現孕期腕管綜合征。那麽，腕管綜合征的癥狀有哪些呢？
腕管綜合征是壹種比較常見肌肉勞損病，常見癥狀包括正中神經支配區（拇指，示指，中指和環指橈側半）感覺異常或麻木。調查發現有25%的女性在懷孕後，尤其是妊娠中晚期會出現手部刺痛的現象。懷孕還可能會導致手部麻木，且伴有刺痛感。在妊娠中、晚期，有少數孕婦會感到大拇指、食指、中指、及無名指的前半截出現陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺，有時還會從手腕到肩膀都很疼痛。這可能是由於孕婦全身水腫，腕部會積存大量的體液，導致腕管內壓力增加，還有妊娠期腕部筋膜、肌腱及結締組織發生了變化，使腕管的軟組織變緊，這些都會壓迫正中神經，導致手部麻木。嚴重的時候甚至會讓手部喪失活動功能，無法做出抓握動作。
腕管綜合征經常發生在晚上，此時手腕裏儲存了壹天的體液，已經水腫了。如果睡覺時壓到手，早晨醒來時，手麻會特別明顯，有時候還會覺得疼痛難忍。
腕管綜合征怎麽治療
有些孕媽會發現自己手指發麻疼痛，且夜晚尤其嚴重。如果妳有這樣的癥狀，很有可能出現了孕期腕管綜合征喲！那麽，腕管綜合征怎麽治療呢？壹般分為非手術治療和手術治療。
腕管綜合癥非手術治療方法很多。醫生常常建議患者采用支具制動來控制病情發展，緩解癥狀。常用的是預制好的支具，佩戴後腕關節被控制在背伸30度位。但這樣的背伸角度會增加腕管內壓力。將腕關節固定於中立位，可以降低腕管內壓力，但最利於手功能發揮的腕關節位置是背伸30度位。考慮到中立位不利於手工能發揮，因此，壹般的建議是白天不固定，晚上用支具將腕關節固定在中立位。另外，口服消炎藥和局部註射皮質類固醇藥物也是常用方法。
如果保守治療方案不能緩解患者的癥狀，則要考慮手術治療，包括各種切開手術、小切口減壓及內窺鏡手術等。術後處理，目前的做法是疏松包紮，術後2天內限制腕關節活動。2天後換藥，囑患者開始肩、肘、腕、手和手指功能練習。術後三周內，可在夜間使用支具固定腕關節於中立位。術後12～14天拆除縫線。 1個月後恢復工作，但限制負重。術後6～8周，完全恢復活動。
如何預防腕管綜合征
孕媽們要如何預防腕管綜合征呢？其實腕管綜合征是比較難預防的，但孕媽們可以盡量避免過度使用手腕力量等。
腕管綜合征比較難以預防，但可盡量避免過度使用手腕力量，另外也可做手腕部分的肌力訓練，讓手腕關節比較有力、穩固，不容易因為重量或是壓力拉傷肌腱韌帶。例如，在手腕下方墊上毛巾，手握拳頭狀，將手往上彎停住5秒後，放松休息，早晚各做20次。亦或者大拇指在上握成拳頭狀，將手往上彎停住5秒後，放松休息，早晚各做20次。
另外，腕管內的內容物增加可導致腕管內壓力增高，然後導致孕媽出現孕期腕管綜合征。所以，預防孕媽水腫也可以預防腕管綜合征。身體原本的水分會通過細胞進入血液再傳入腎臟被排出體外，如果水分散落在細胞之外，就會形成組織間液水腫。因此，孕婦在孕期要合理飲水，控制飲食的含鹽量，保證電解質平衡，同時監測身體是否出現低蛋白、貧血等癥狀。另外，孕期要註意飲食均衡，盡量不要增重太多，把鹽、糖和脂肪的攝入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每頓飯都要吃少量蛋白質(包括肉、禽、蛋、豆類食物)以幫助消化。