紅茶，綠茶，普洱茶，哪種適合我們長期飲用呢？
茶文化在我國歷史非常悠久的，從古至今很多家庭裏都有飲茶的習慣，但無論是什麽茶葉只要自己喝起來，身體沒有不適之處，那就能長期飲用。那麽我們就先來分析壹下這三種茶的特點。
綠茶是未發酵茶，因而保留了大量茶多酚、咖啡堿、葉綠素、維生素等物質，從而對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，是發酵類茶所不及的。而且常喝綠茶還有降脂減肥的功效。雖然，常喝綠茶對身體好，但並不是所有人都能喝。首先，綠茶茶性寒涼，體寒的人，喝了可能會腹瀉。其次，綠茶中含有大量咖啡堿，有興奮中樞神經的作用，所以壹些睡眠不好的人，不建議飲用。如果真地想喝壹點，可以試著在上午喝，看看對睡眠有影響嗎，若有那就別喝茶了，若沒有就可以飲用綠茶。所以，雖然常喝綠茶對身體有好處，但要根據自己的身體情況決定。比如口角生瘡、口氣重，且飲茶不影響睡眠的情況下是可以長期喝綠茶的。
紅茶是全發酵茶，性溫。平時身體素質好的人，可以在秋冬季節飲用此茶，以起到暖胃的效果。但在飲用該茶的時候，還要註意平時容易上火、胃熱、脾氣急躁的人不適合飲用。
普洱茶屬於黑茶的壹種，是微發酵茶，性溫，該茶具有消食解膩的功效。壹般普洱茶有熟茶跟生茶之分，我們常說的應該是熟茶。普洱茶經發酵後制成茶餅便於保存，且只要其不發黴，那茶就能喝，還挺適合收藏的。其註意事項與紅茶類似。
總之，選擇哪種茶都要看自己情況而定，只要喝完沒有不適，那就能常喝。不過還要註意壹下，不能喝發黴變質、隔夜的及濃茶，這些茶都對身體有害。