兒童戶外運動有哪些項目

兒童戶外運動有哪些項目，孩子是媽媽們的心尖，身為家長的我們也需要帶孩子去戶外運動，這樣能鍛煉孩子的體魄。接下來就由我帶大家了解兒童戶外運動有哪些項目的相關內容。

兒童戶外運動有哪些項目1

踢毽子，每個家長都不陌生，作為80後的我們小時候都會踢毽子，那時候沒有電腦，沒有玩具汽車，踢毽子成了我們最有意思的活動，自己還可以給孩子制作毽子，更有意義。

跳繩，這個遊戲必須得2個以上的人玩才有意思，爸爸媽媽寶寶，加油吧。

蕩秋千，爸爸媽媽陪著或者夥伴陪著，壹起蕩，促進家長與孩子之間的關系，讓孩子開開心心的成長。

過家家，孩子們過家家可以學會好多東西，可以學會如何照顧人，如何與人相處。

拍球，可以鍛煉孩子的協調性，平衡感。

野外摘水果，孩子最喜歡的就是自己動手，可以比賽誰摘得快。

兒童戶外運動有哪些項目2

兒童運動項目有哪些

1、球類項目

如:足球、籃球、乒乓球、羽毛球等。球類運動對孩子的視覺效果、四肢融洽、手眼協調有很好的促進作用，通過這些“對抗類”項目，還可培養孩子的團結協作、勇於拼搏的精神。

2、跳繩

跳繩運動不僅可以鍛煉孩子們的身體協調性和靈活性（每個拳擊運動員都是跳繩高手），還是壹項可以促進孩子們“身高長高”的運動。現在的跳繩不再是單調的個人原地跳躍了，全國不少地方都興起了“花樣跳繩”。跳繩花樣多式多樣，有“單人跳”“雙人跳”“花樣跳繩”等。

3、舞蹈

如:民族舞、現代舞、街舞、健美操等。通過舞蹈動作的練習可以活躍孩子們的`四肢，還可以塑造形體，使孩子們看上去更有氣質。

4、遊泳

孩子們在劃水的過程中，全身的肌肉都會與水發生“對抗”從而達到鍛煉的效果。遊泳還可使孩子們的身形更加協調、勻稱，同時水對皮膚外周血管還有推拿功效，可使呼吸系統和心臟都得到鍛煉。有些高校已經把遊泳列為是否能邁入校門的標準之壹了。

5、障礙遊戲

障礙遊戲，或者是壹些“探險”類遊戲，是壹類綜合項目，包括在樹林裏奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。

兒童戶外運動有哪些項目3

暑假安全兒童戶外運動要註意的4個原則

1、從小開始，壹貫堅持，持之以恒。

2、安排活動的內容必須根據兒童年齡的特點及個體差異，不能強求壹律。如體弱兒的運動量不宜過大，過度疲勞反而會使食欲減退、睡眠不安、情緒不愉快等。在活動時如發現小兒有大汗淋漓、面色蒼白或緋紅等情況，應及時控制活動量，避免帶來負面影響。

3、小兒的體格鍛煉應掌握循序漸進的原則，從簡到難，時間由短到長。活動後孩子若有不適應，應查找原因。壹般情況下，可縮短活動時間或減少鍛煉難度，以使孩子逐漸適應，收到鍛煉的效果。

4、體格鍛煉後要安靜或輕微活動20～30分鐘後再進餐。由於運動時消耗增多，應供給足夠的營養，滿足各種營養素及熱能的需要。孩子鍛煉時要及時擦汗，冬季可在內衣裏墊塊小毛巾，鍛煉結束後取出，以免因受涼而發生感冒。

適當的體格鍛煉能促進兒童食欲，但要循序漸進，不能急於求成。