蘇打水的好處和蘇打水適合哪些人喝

好處：

1、可以中和胃酸、保護胃。

2、有助於堿化尿液，促進體內尿酸的排泄。

適宜人群：

1、高尿酸血癥。

2、痛風。

天然蘇打水平時偶爾喝可以，比如對於健康人群，運動後、胃部不適時，可適當喝100毫升左右，但絕不能過量，更不能讓其代替白開水，成為日常的飲用水。

不適宜人群：

1、蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。

2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。

3、健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。

人民網-胃不好，喝蘇打水有用嗎

人民網-蘇打水不是人人都適合 飲用蘇打水註意三件事

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