髕骨帶和護膝哪個好

護膝可以穩定妳的膝蓋，幫助這些組織恢復。髕骨帶，是壹條很窄的帶，與髕韌帶相連。他所做的是通過減少運動時膝蓋骨韌帶的拉力來保護膝蓋骨韌帶，他通常在膝蓋骨韌帶的末端生病，拉傷之類的，

護膝的主要功能是保護和支撐。髕骨帶的主要作用是保護髕骨韌帶，穩定髕骨，減少半月板的磨損，同時對關節也有很好的保護作用，可以有效的緩解運動帶來的關節疼痛，尤其是在關節前方，也有壹個良好的緩解效果所引起的疼痛前關節的壓力。同時，髕骨帶比較輕，基本上不影響正常的活動範圍，尤其是在夏季佩戴舒適性較好。

最好是鍛煉自己的肌肉力量，保護膝蓋和韌帶，而不是任何外部幫助。