中秋節月餅怎麽吃更健康

中秋吃月餅更健康的方式：選樣式、挑包餡、分尺寸。

1、選樣式：月餅壹般分為廣式，蘇式、粵式、冰皮等等，從熱量上來看，粵式和蘇式月餅熱量類似，冰皮相對熱量較低。

2、挑包餡：紅豆沙、水果口感的中秋月餅熱量相對較低，五仁、雞蛋黃就壹下子高了許多，熱量最大的是冰激淩和肉餡兒，所以要註意適量。

3、分尺寸：傳統的中秋月餅為120克/個，熱量令人震驚，但如今商家改良後更適合當代人的口感，月餅小了很多，熱量就好了許多。假如妳還是吃大月餅，建議和親人***享，把它壹切四塊，每個人吃壹塊，既嘗了多種中秋月餅味兒，熱量攝入又少。

吃月餅的搭配

1、茶：茶是月餅的最佳搭配之壹，尤其是綠茶、烏龍茶和普洱茶。這些茶葉可以中和月餅的甜膩感，同時能增添品茶的樂趣。

2、果醋飲料：如蘋果醋、葡萄醋等，酸甜可口，可以中和月餅的甜度。

3、果汁：新鮮果汁如橙汁、葡萄汁、蘋果汁等，既可解渴又可增添口感。

4、花茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有壹定的藥用價值，可以緩解因食用月餅而過膩的不適感。

5、水果：如柚子、蘋果、橙子等，富含維生素和纖維素，能中和月餅的甜度，增加口感層次。