12種吃了不發胖的零食
不壹定是零食了
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
3.香蕉
雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液回圈，這樣就可以令距離心臟最遠的壹雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹壹方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另壹方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸堿酸，壹方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
吃了不發胖的零食1、黑巧克力或者半糖巧克力 2、澳洲堅果 3、開心果 4、葵瓜子 5、核桃 6、豆腐幹
哪種零食吃了不發胖？水果也屬於零食吧，吃水果吧，對面板還好呢
吃了不發胖的零食有哪些？相信每個女生都說過這個慌“等我吃完這個零食，明天再減肥，但嘴巴往往控制不住，如果想吃了不胖，可以吃這些零食 : 玉米片、芝士魚腸、食之軒堅果、烤海苔卷、豆腐乾，紅皁，核桃、桂圓幹。同時還應該加強運動
有什麽零食是吃了不發胖的？親，妳好~給妳提供壹些方法： 1、合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態； 2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力； 3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進； 4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。同時可以適當的使用減肥藥，要沒有副作用的那種，我現在用的就是荷力活瘦身組合，純綠色的減肥產品，也不反彈，妳也可以考慮下，給妳個他們的官方直銷網址吧，有興趣可以去了解下~ 官方網址： :blasw.gicp./jianfei/2534187 希望我的回答對妳有幫助，如果滿意記得采納哦~祝早日減肥成功~~
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什麽零食吃了不發胖
大多數東西，少吃都不會發胖，包括巧克力，少吃點還有好處。
發胖的罪魁禍首是吃得多，或者說多吃那些不健康的食品。
水果不會讓妳發胖，但妳若壹天吃個十個八個水果，也不會讓妳變瘦。
最好的方法就是戒零食，或少吃。加工程式越多的越不好，樓上說的那個泰國魚條我吃過。它家還出什麽芋頭條果蔬條。說又有營養又不會發胖那是亂扯。
壹切發甜的，面食，肉魚類的零食都要少吃。。如果妳要減肥的話。尤其是那種腌制的油炸的。。
如果實在嘴饞，就用水果代替，或是黃瓜，西紅杮這類。蘇打餅幹少吃點也行。
總之記住壹個：適度。
很多人都在問吃零食的壞處？零食不斷對兒童來講，適度零食是必需品，對兒童健康有益。可是，成人嗜好零食卻是有害無益。這是因為零食不僅會增加胃腸負擔，而且會導致能量過多，特別是高熱量、高蛋白的巧克力、冰激淩等。這是導致辦公族肥胖的主要原因之壹。 另外，不節制零食，特別是臨睡前吃零食會影響口腔衛生，增加齲齒機率，是影響健康的不科學飲食習慣。 飲料當茶 含糖飲料主要成分是蔗糖。雖然糖類是人體生命活動所必需的重要營養物質，可是糖的攝入並非越多越好，寫字樓工薪族活動少，能量消耗少，過多食用糖類容易使高血糖者難以控制血糖水平。 肥胖者對蔗糖尤其敏感，蔗糖攝入後很快被消化吸收，並轉化為脂肪在體內堆積起來。肥胖發生年齡越小，肥胖病史越長，晚年導致糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂癥的危險性就越大。 攝入過多高糖飲料，人體為了加速對糖的分解，就會消耗大量維生素b1。如維生素b1供應不足，就會影響丙酮酸、乳酸等代謝產物的排泄，壹旦這些代謝產物在腦組織中積蓄過多，就會使人脾氣暴躁，情緒不穩定，出現惱怒、激動等異常反應。所以，含糖飲料不宜作為飲用水或茶水。 吃零食的壞處還有，常吃夜宵 工作、學習到深夜，能量消耗很多，睡前適當補充壹點夜宵，無可厚非，關鍵是適當。適當的夜宵是量出而入。比如體力勞動中班、夜班人員，應適當多吃壹點糧食，菜肴以清淡、易消化食物為主。至於腦力勞動者，壹般在臨睡前喝杯牛奶、吃4－5片蘇打餅乾為好。萬萬不可大魚大肉，否則，人體內的胰腺就會分泌大量胰液，試圖消化食物。胰液突然分泌增加，特別是患有慢性胰腺炎者（輕癥壹般自己不知道），由於胰管內壓力升高，造成胰小管、胰腺腺胞破裂，胰液外溢。同時出現十二指腸 *** 水腫，膽汁進入腸腔的通道受阻，致使膽汁溢入胰管，啟用胰酶，引起急性胰腺炎，重者引起猝死。所以飲食要有節制，特別是患有慢性膽囊炎、膽石癥、慢性胰腺炎的病人萬萬不可馬虎。 此外，常常不節制夜宵，也是導致肥胖、高血脂、高血壓、高血糖、高血尿酸、冠心病等慢性疾病不可忽視的原因之壹。妳看吃零食的壞處多多，妳可的註意哦！還是少吃零食為妙。
有什麽女生吃了不發胖的零食學會計算食物表上的熱量，吃什麽零食都可以，只要每天攝入總熱量不超過1200大卡是不會胖的，當然也要分時間，白天比晚上代謝快，建議晚上別吃零食，祝親瘦身成功
有什麽零食,可以吃了不發胖的啊?低糖低脂的零食把
萬寧超市有
吃什麽零食不發胖 12種健康不發胖零食零食還是不要吃的好，減肥或保持身材管住嘴很重要。非要吃就挑熱量低的，甜度和不油膩的吃，膨化食品，薯片都少吃，還是多吃點水果吧，像獼猴桃，火龍果，西柚，菠蘿，蘋果等等都是可以助消化，吃完有飽腹感的水果，挺好的。