李子的功效與作用禁忌

李子的功效與作用禁忌

李子是日常生活中最常見的水果之壹，不僅營養豐富，而且口感酸酸甜甜，是大多數人非常喜愛的水果，而且李子有很多功效，那麽李子的功效與作用禁忌是什麽呢？下面跟著小編壹起來看看。

李子的功效與作用

1、促進消化、改善食欲

李子的口感是酸酸甜甜的，所以能夠很好的促進腸道蠕動，從而能夠促進消化，改善食欲，特別是大量進食導致腹脹、便秘、缺乏胃酸的人非常有效果。

2、改善貧血

因為李子含有豐富的維生素B12，具有促進血紅蛋白滋生的作用，所以能夠改善貧血的癥狀。

3、生津止渴

李子具有生津止渴、清熱解毒的作用。如果體內濕熱者，食用李子是能夠清熱解毒，而且還能夠緩解口幹舌燥。

4、利尿降壓

李子具有利尿降壓的效果，能夠加快腸道蠕動，改善便秘的情況，而且還能達到壹個降血壓的效果。

吃李子的食用禁忌

1、李子含有豐富的果酸，大量食用會傷胃，很容易引起胃痛、腸胃炎等情況，所以患有胃病、胃腸炎等患者禁吃。

2、李子食用過量會傷脾胃、損害牙齒，所以脾虛者和小孩子不適合多吃。

李子雖然很好吃且營養豐富，但是不宜多吃，應該要適量食用，否則會引起腸道不適。