減肥喝什麽花茶？
1、減肥喝什麽花茶
喝花茶能夠幫助減肥，但是我們要選擇真正具有減肥效果的花茶才能夠實現瘦身目的。常見的減肥花茶有：
蒲公英茶、玫瑰果茶，百裏香茶，荷葉茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、綠茶、決明子茶等等。
喝花茶減肥怎麽沖泡才正確：
想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法也能夠起到事半功倍的效果，我們需要將原料先沖洗幹凈，然後放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。
喝花茶減肥的最佳時間：
喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯後。飯前喝壹杯花茶能夠幫助減少胃部空間，壹定上控制熱量的攝入;飯後喝壹杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。
花茶減肥要喝多久見效：
喝花茶減肥需要堅持，壹般說來，配合壹定的有氧運動以及科學的飲食搭配的話，堅持喝1個月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。不過，如果是沒有運動和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的壹段時間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。
2、喝花茶減肥註意事項
許多花飲具有藥用價值，但與其他中藥壹樣，都有壹定的適應人群，必須在醫生的指導下使用。如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會導致流產。在決定長期飲用前，最好能找中醫咨詢，以免保健不成反致病。
花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，應根據人的具體情況科學選擇。不少花可以入藥，但都有壹定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，孕婦可導致流產;雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。
3、如何做瑜伽瘦腰
1、坐直雙腿交叉。把臀部壓到地上，兩腿交叉疊在壹起，然後拉長妳的手頭，往上伸。在做這個動作的時候，壹定要把妳的臀部放在地上，然後把左手放在右膝蓋上吸氣，然後拉起妳的脊椎。呼氣把身體向右轉呼吸回到初始的位置上。每天反復做幾次即可。可以說，這就是瘦身方法之壹。
2、懶貓伸腰式：雙腿跪在地上，用手支撐住地面，伸長妳的脊椎。把妳的頭頂朝向妳前面的墻。然後深深的呼氣吸氣。如何瘦腰腹？反復做3次這種懶貓伸腰式。
3、下犬式：手和腳伸直趴在地上，把手和手指壓在地板上彎曲妳的腳，接著上下擡動屁股保持膝蓋彎曲呼吸。
4、前進式：如何瘦腰腹？保持手和腳趴在地上的動作，把妳的右腳邁向前，這樣就可以讓腳趾和手指保持在壹條直線上，同時妳的膝蓋越過了妳的腳踝慢慢的在把左腿滑向妳身後，然後呼吸，再換另壹側重新的做壹次。
5、三角式：把妳的右手放在妳的右脛骨或者腳踝上，左手放在妳的左肋骨上。然後向左轉動並展開妳的身體，這樣妳左肩膀就和妳的右肩膀在同壹條直線上了，轉動妳的左腳，這樣妳的左腳趾就朝向前方，右腳趾朝向側方。