經絡按摩壹學就會
近日讀完了中裏巴人的《求醫不如求己》1-3冊，內容很豐富，越讀越驚嘆於經絡的神奇，它們就像樞紐壹般，打通就是柳暗花明，堵塞就是病體纏身。
很幸運能夠讀到如此通俗易懂的好書，在各種中醫知識集薈中，我是獲益匪淺。因此將自己的壹些收獲整理出來，分享給妳，希望我們每個人都能夠有所得，長期堅持下去，越來越 健康 。
計劃寫兩篇，本篇是對經絡知識的壹些總結以及重點穴位介紹，另壹篇擬對三本書中提到的各種保健方法進行提煉，持之以恒必是我們愈發 健康 的身體。
下面，先讓我們壹起來看看經絡的神奇。
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自從學習中醫以來，我經常會拿著按摩捶各種敲擊自己的身體，在這個過程中最大的收獲就是睡眠變好了，深度睡眠時間增多，心情也變得更加平和與寧靜，這應該就是好身體好睡眠帶來的好心情吧。
最初的時候，腿上被自己敲擊的是各種淤青（專業術語可能叫出痧），慢慢的淤青沒有了，幾個月下來，淤青沒有再出現。
然而，前段時間，胃功能變弱，肚子有點脹，再敲擊，脾經、胃經的路線上又是各種斑點和淤青。
通過自己的親身體驗，我首先想到的是，經絡通則身體好睡眠好，不通則反之。
許多時候，當我去按摩壹條經絡路線時，它是處於動態變化中的，可能壹段時間毫無感覺，某次又突然按到了痛點，再按壹段時間疼痛消失了。
對非中醫專業的人來說，或許不能夠了解它的原理，但保持對自己身體的敏感性，當堵塞發生時，先期疏導，防患於未然，應該就是最好的自我保健了。
書中有壹句話是這樣說的： 學習經絡可深可淺，註意觀察妳出現癥狀的位置，看它發生在哪條經絡循行的路線上，刺激這條經絡上的相關穴位，癥狀都會有所改善。
還有壹句話是 “離穴不離經”。
我想它們的大概意思就是， 不要去奢求找準每壹個穴位，妳的痛點敏感點就是問題所在。學習經絡，倘若有能力，學深學透很好；但倘若時間有限，也不要對自己太過於苛刻。壹個好的方法，哪怕妳不懂得它的理論，但去堅持了，它依舊會造福於妳。
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（1）肝經上的太沖穴
作者用， 最值得人心生敬畏的穴位、消氣穴來形容。它散肝火，補心血，安心神、利水道，功能極為強大。
太沖穴是肝經的原穴，書中對其進行了詳細解讀：
太，盛大的意思；沖，重要的通道。人體盛大而重要的通道在什麽地方呢？壹定是在氣血聚集流動最多的地方，就是肝臟和心臟相通的地方。
肝是血庫，心是血泵，心血不足，非心臟本身造成，而是肝臟供血不足。因何供血不足？因為兩臟之間的通路淤阻。因何淤阻？源於肝氣不舒，氣滯則血瘀。
沖字還有用水灌溉的意思，更加形象的告訴我們，刺激太沖穴就會把肝臟的血液灌註到心臟中去。
但壹定要朝“行間”的方向去揉。行間是肝經的火穴，肝臟屬木，心臟屬火，正是木生火之意。
最後作者又提到，什麽人用太沖穴好呢？就是那些愛生悶氣、有淚往肚子裏咽的人。 揉太沖穴，從太沖揉到行間 ，效果會更好。
（2）膀胱經
膀胱經，人體最大的排毒通道。在臀下殷門穴至委中穴這段膀胱經至關重要。因為此處是查看體內淤積毒素程度的重要途徑，有兩條膀胱經通路在此經過，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內必生淤積腫物；若此處常通，則癌癥不生，惡疾難成。所以此處實安生立命之所，不可不知。
膀胱經學名為“足太陽膀胱經”，與人體陽氣有關，從腳掌外側，沿小腿、大腿後側以及後背直達頭頂。
中醫認為：風從項後入，寒從腳底生，就是說風寒都是從膀胱經進來的。因此，驅寒要從膀胱經入手。
書中講了“冰包火”的例子：
有人虛寒怕冷，但是壹吃熱藥或熱的食物，就會上火，臉上起皰，牙齦腫痛，必須馬上再吃祛火的藥才行。這是什麽原因呢？那是因為表寒過重，雖吃熱藥，也是“冰包火”，外寒不解，內熱直上頭面所造成的。外寒就是膀胱經之寒，只有在後背刮痧或拔罐“破冰融化”，再吃熱藥或熱的食物，就會火有去處，發向後背去寒，不再往頭面上跑了。
關於膀胱經，我自身也有很大感觸，先前壹直在通過按摩迎香穴自療鼻炎，有所改善，但壹段時間後遇到了瓶頸。
可是，自從明白了導致鼻炎的原理，開始從敲打、按摩膀胱經入手，散寒、增陽之後，鼻炎自療又有了進壹步突破。
書中說到： 如果您想改善自己的身體狀況，卻不知從何下手的話，打通督脈和膀胱經就是壹個最好的捷徑。
作為人體的至陽通道，陽氣足則身體健，應該是打通督脈和膀胱經的核心所在。
（3）天河水
壹招天河水，拳拳舐犢情，小兒發熱的通治之穴，推天河水，既可瀉肝經之火，又可補脾經之血，肝火得瀉，心裏自然清涼，脾經得補，胃口必會大開。
古代醫家對幼兒疾病總結得最為精湛，小兒之患，非肝即脾。
肝旺脾虛型，睡覺少，即使哈氣連天也不願去睡覺，夜裏愛出汗，脾氣大，胃口不好，愛挑食，體瘦面黃，個字竄得快，但牙齒卻長得很慢。
天河水的位置，是從勞宮穴壹直到曲澤穴，這正好是心包經的位置，逆推心包經，既可瀉肝經之火，又可補脾經之血。所以對那些夜裏手腳心發熱，汗出燒不退，煩躁難眠，夜咳不止等熱性病癥，最為有效（但若是畏冷怕風，神倦易困的虛寒性體質，則萬不可用）。
推“天河水”方法簡單： 家長用拇指，從孩子左手心沿小臂中線壹直推到肘窩的曲澤穴位壹次。每次要推至少300次。推時要在孩子小臂上抹些潤滑油，防止擦傷皮膚。睡前給孩子推壹推，效果最好。
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除以上三個帶給我最深印象的穴位、經絡外，書中還提到其它經絡：
如，面部氣血主要是靠胃經來供應，要想美把胃經打通；鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把雙腿分開劈叉；經常敲打胳膊正面的大腸經，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題；以及神秘的三焦經，人體 健康 的總指揮等。
經絡可以說是人體自救自醫的重要渠道，經絡通，氣血運轉順暢，臟腑各司其職，表現於外，就是壹個更加強健的身體。
身心統壹，身體 健康 ，心情也會更加愉悅，形成良性循環。