吊陰功壹般練多久

吊陰功壹般練15-30分鐘每次。吊陰功是壹種傳統的中國武術訓練方法，主要強調身體的柔韌性、力量和耐力。開始時可以每次練習15-30分鐘，每周2-3次。隨著適應和進步，可以逐漸增加練習的時間和頻率。