綜合訓練鞋和跑鞋有什麽區別？想買壹雙適合健身時穿的鞋子？

健身時穿建議購買跑鞋，綜合訓練鞋和跑鞋的區別如下：

1、用途不同

綜合訓練鞋就是專業運動員在訓練反應，練習基礎動作的時候穿的，適合多種運動。又稱為“全能鞋”，對於非專業運動員來說可以穿著做3種以上的非專業運動，包括網球、羽毛球、乒乓球。而跑鞋是專為跑者而設計的鞋款。

2、版型不壹

綜合訓練鞋前腳掌和後跟都非常寬大,具有很強的適應性,滿足各種訓練需求，鞋面通常為合成皮和輕質網材制成,中底常用鑄模EVA制成,大小類似於籃球鞋,外底多采用無印跡橡膠。跑步鞋版型則更“修身”，比較合腳，包裹性非常好，貼合雙腳，鞋體通常較輕。

3、外觀不同

綜合訓練鞋顏色單壹，穿這種鞋的人很少，性能也不是很好，不實用，多數情況下僅限於專業運動員使用。跑步鞋的款式壹般更傾向於當下的時尚潮流，顏色也更新豐富明亮。

擴展資料：

健身鞋類選擇方法

平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的訓練鞋。有"步伐調整"或者"平穩運動"性能，或有雙層鞋底夾層的鞋子是不錯的選擇。

高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長。標有"高彈性"和"有緩沖減震墊層"的鞋子是不錯的選擇，壹定要避免選擇平穩性能好的訓練鞋。

百度百科-跑鞋

百度百科-綜合訓練鞋