大學有氧踏板好過嗎

大學有氧踏板好過嗎回答如下：

大學有氧踏板好過。

有氧健身操是壹種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的壹種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓妳在相當放松的情態下愉快地燃燒妳的脂肪，而綜合有氧健身操則通常結合低強度、高強度的有氧操和搏擊有氧操內容，總***60分鐘時間。

健美操運動源於20世紀70年代末，英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。進入21世紀後，人們逐步將在室內進行的有氧健身運動搬到室外，這就形成了廣泛流行的行進有氧健身操。

有氧踏板操(Step Aerobics)，1968年起源於美國，並很快風靡世界。踏板操作為壹種健美操的形式，在國際上日益成為較時尚的健身、減肥運動。

其原因主要是踏板操最根本的運動原理，是把體能測試中的臺階練習與健美操的步伐成為組合動作，在特定的踏板上進行練習。有氧踏板屬於健美操項目中的壹個小項，同樣由七種基本步伐與四個常用手型進行身體動作展示。

因此有氧踏板賽制的最高賽事是兩年壹屆的健美操世界錦標賽，分別有成年組（18周歲以上）和青年組（15-17歲）的比賽，在競賽中主要評分與競技項目不同，有氧踏板最終得分分別由6名完成裁判與4-6名藝術裁判評分得出。