濕熱體質喝什麽
問題二：濕熱體質要吃什麽食物好呢 1、飲食調理，多吃芳香食物，宜食食物簡述如下：
蔬菜:多吃壹些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
茶:偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕攻。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放壹點有溫中祛濕的作用。
粥:濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。
湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天壹勺沖著喝，緩解癥狀。
2、少吃油膩、甜味品，預防濕熱
3、濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
4、適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，
5、禁大汗淋漓以免傷氣。
體內濕熱，如果只表現為輕微的癥狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果癥狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理
問題三：濕熱體質適合吃什麽水果蔬菜? 壹是多飲水,以溫開水為好,可以促進新陳代謝,內熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱. 二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿蔔,西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素,蛋白質等.忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪,海鮮魚類,生蔥,生蒜,辣椒,韭菜,海蝦,牛羊狗肉等. 小滿期間由於雨量增加,是皮膚病的高發期,如腳氣,濕疹,下肢潰瘍等.應特別註意飲食調養,宜常吃具有清熱健脾利濕的食物,如赤小豆,綠豆等.忌食海鮮魚類,羊狗肉,冷飲等
問題四：濕熱體質的人適合吃哪些排毒食物 濕熱體質該吃什麽不該吃什麽
適宜
應對壹陰生的夏至，還需要食陰以養陰， 核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵 筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬於陰性的食 物。註意吃壹些補腎的食物，如，黑豆、 枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等。《金匱要 略》有“夏不食心”之說，即是說夏天不能對 心臟補益太過的意思，其中還有壹個意思 就是不能吃動物的心，死氣在心。夏季又 是多汗的季節，出汗多，易耗氣傷陰，可 適當選用壹些益氣養陰、清熱利濕的藥 膳，如沙參山藥粥、沙參老鴨湯。水果宜 多吃枇杷、香蕉、楊桃等，多喝綠豆湯、 烏梅小豆湯，註意不宜冰鎮飲用。
問題五：濕熱體質如何調理 推薦幾款去濕熱的食物 在中醫當中，濕熱是指體內濕氣郁結過多，也可能會轉化為內熱。而有濕氣伴隨的熱，單獨清熱效果往往不好，而需要清熱化濕雙管齊下，方能見效。這種我中有妳，妳中有我的關系，往往讓兩者壹起“危害”人體，尤其在夏天，濕熱由於外環境催生變得尤其多。 濕熱可自查自排 不要說中醫知識豐富的老廣，就是稍微在廣東呆上幾年的外鄉人，也知道廣東水土天氣濕熱的道理。在民間，往往有不少如何對付濕熱的土方子，比方涼茶、綠豆湯等。但是，妳出現的狀況就壹定是“濕熱”嗎？因為小小的問題不足以到醫院就診，所以壹些老廣們習慣用固有常識，或根據天氣轉變判斷自己或者家人可能有了“濕熱”，就會熬壹鍋苦苦的涼茶全家上下壹起喝。 事實上，專家解釋，濕熱天並不見得人體自身壹定濕熱。全家人壹起喝的藥膳，最好性味比較平和，畢竟家人身體狀況可能各不相同。雖然有些專家不建議大眾自行判斷濕熱。但已經從中醫處了解自身體質的情況下，懂得壹些濕熱癥狀表現，然後自除“濕熱”，也不排除其可行性。 濕:口幹而不愛喝水，疲倦犯困嗜睡，身體懶動且有沈重感。舌苔往往比較厚。 熱:口幹愛喝水、喉嚨痛、鼻子幹、嘴巴幹、小便黃、舌苔往往為黃色。濕熱夾雜:大便比較爛，拉的次數比較多。 專家表示，以上癥狀只能作為大致參考，而不能代替醫學診斷，畢竟疾病有很多不典型癥狀以及未知因素。而濕熱的治療，壹般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，熱重以清熱為主，在這壹原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如霍香正氣膠囊、葛根芩連片等。癥狀緩和的則可以自己調理適當喝些涼茶或者綠豆湯、冬瓜湯等。 濕熱者多脾虛 吃壹樣的東西，處於同樣的環境，為什麽有的人對濕熱特別敏感，容易因此犯病，有的人卻安然無恙？專家表示，這是因各人身體狀況不同所致，而所謂的“身體狀況”，則主要在脾胃，中醫專家認為，容易發生濕熱疾病的人，脾胃壹般比較虛弱，盡管很多人可能看上去胃口很不錯。 並不壹定無力或者疼痛癥狀才叫“虛”，所謂脾胃虛，是指其消化能力運化能力比較弱。當人體攝入容易誘發濕熱的食物，虛弱的脾胃沒有足夠能力將其化解，濕熱就會郁結在體內，反之，脾胃功能和能力變強，我們的濕熱可能會把問題化解於無形。 濕熱的飲食調理，多吃芳香食物 濕熱天氣，濕熱體質的人在飲食上應註意哪些問題？又該如何調理呢？武月萍給大家介紹了壹些實用的小方法，不妨試試。 蔬菜：多吃壹些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。 作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放壹點有溫中祛濕的作用。 粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。 湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。 小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天壹勺沖著喝，緩解癥狀。 少吃油膩、甜味品，預防濕熱 濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。