我要學習內家拳，討教可以每天訓練的呼吸吐納方法
道家吐納：玄意訣（網上搜索）
如果只是練拳，有師父的話，只做吐納即可。
練拳中的細節，按教學來。
武術呼吸：噴氣、閉氣。
如果沒有人教，也不怎麽練拳，可以經由噴氣、閉氣鍛煉以提高體質。
但是要註意安全，不要過度。
單純吐納而調身體，推薦玄意訣。
玄意訣初步方法，網絡上已公開。
完整的細節說明比較多，建議到求真齋論壇去看。
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但是要註意安全，不要過度。
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