蜂蜜的十大功效分別是什麽？

蜂蜜是蜜蜂從花朵中采集到蜂巢進行自然?加工?後得到的天然甜味物質。蜂蜜中含有很多營養物質，吃蜂蜜可謂是好處多多，所以大人都會教育自己的小孩要多吃蜂蜜。據說蜂蜜有十大功效，讓我來具體說說都有哪些吧。

壹、護膚美容、養顏美發

都說女人要多喝蜂蜜水，原來是因為蜂蜜可以起到美容的效果。蜂蜜可謂是天然的美容劑，蜂蜜中含有的營養物質能給皮膚提供營養，讓皮膚重獲新生，蜂蜜中的酸類物質具有較強的殺菌作用，能消滅皮膚上殘存的細菌，使皮膚透亮。大家都知道很多護膚品、化妝品、面膜中都會添加蜂蜜，而且也可以直接將蜂蜜與其他成分混合塗在臉上作為天然的面膜， 可以有效地起到給肌膚補水、去除面部的粉刺。還有人用蜂蜜洗頭發，長期使用下來，可使頭發烏黑透亮。

二、促進消化

蜂蜜可以調節胃腸功能，能使胃酸正常分泌，經過大量實驗證實，蜂蜜可以促進腸蠕動，可明顯縮短排便時間，具有潤腸通便的效果。起床壹杯蜂蜜水，就可達到清腸的作用哦。

三、改善睡眠?

蜂蜜中含有天然的營養成分，有助於緩解神經緊張，促進睡眠。

四、有效保肝

蜂蜜能給肝臟的代謝活動供能，使得肝組織得以再生。

五、緩解疲勞

疲勞時除了喝咖啡、茶，還能喝蜂蜜，數分鐘後即可緩解疲勞癥狀。

六、潤肺祛痰止咳

蜂蜜和枇杷汁壹起食用，效果更加明顯。

七、利尿功能

多喝蜂蜜水有助於利尿。

八、寧心安神

睡前壹杯蜂蜜水，更改善睡眠質量。

九、清熱解毒

蜂蜜水可祛除體內的燥熱，排毒養顏。

十、止痛

蜂蜜具有止痛的作用，有時還可外用，塗在燒傷、凍傷等傷口。