代餐粉停吃以後體重會反彈嗎

壹、吃代餐粉減肥成功後反彈嗎？

喝代餐粉減肥可能剛開始效果會比較明顯，但之後會逐步減緩，特別是停止服用後若不註意控制飲食自然會發生反彈，並且反彈的體重還不低，減肥人士要警惕。那是因為代餐粉的熱量較低，長期服用會造成人體新陳代謝減慢，停了之後恢復正常飲食是會長胖的。

二、如何科學減肥：

運動想要減肥就壹定要運動，如果實在不想去做跑步、遊泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路裏，是很好的減肥方法。

控制飲食少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

多喝水多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。

要堅持不管是做什麽都要堅持才能成功，如果妳三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。