青少年體能訓練有哪些項目？

有乒乓球、跆拳道、圍棋、籃球、足球、搏擊等延展運動。

體育，是壹種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的壹種有意識、有目的、有組織的社會活動。

隨著國際交往的擴大，體育事業發展的規模和水平已是衡量壹個國家、社會發展進步的壹項重要標誌，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育課分為大眾體育、專業體育、學校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育組織、體育科學技術等諸多要素。

人體是各器官系統構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環等器官都在參加活動，並且都要由大腦皮層來指揮協調。

精神：

體育家精神是指壹種追求公平競爭，對於隊友和對手謙和有禮，遵守道德，待人真誠，無論輸贏始終保持體面的態度。對於此，現代奧林匹克之父皮埃爾·德·顧拜旦曾說過：“最重要的……不是輸贏，而是參與”，這是對體育家精神的壹個經典表述。