159代餐粉真能減肥嗎

159代餐粉可以起到減肥瘦身的作用的。

159代餐粉素食是目前比較流行的壹種減肥方法，實質上159素食就是壹種代餐食品，使用159素食是可以起到減肥瘦身的作用的。

但是如果只依靠159素食進行減肥，是有可能造成機體某些營養素缺失的，經常食用有可能造成頭暈、乏力、貧血、低血壓、營養不良等情況的出現。

想要減肥也要保證在身體健康的前提下才可以，壹定要保證機體的營養供應。

減肥的註意事項：

1、每日至少固定早、中、晚三餐，三餐熱量分配要得當，以早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少的原則較為適宜。最好在上午10點和下午4點左右適當加餐水果或少量點心，但不要隨意加餐。

2、飲食減肥的最重要原則是限制每日所有食物的總熱量，保證營養素的充足供給。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，如果缺乏蛋白質，減肥者就可能出現虛弱、神疲乏力、抵抗力下降等使減肥無法堅持。