烏龍茶有什麽好處和壞處
烏龍茶的好處：
1.幫助減肥：烏龍茶中含有兒茶素，可以加速新陳代謝，促進脂肪燃燒。
2.降低血脂：烏龍茶中的茶多酚具有降低血脂的作用，對高血脂病人有好處。
3.保護牙齒：烏龍茶中的氟元素具有保護牙齒的作用，可以防止齲齒。
4.抗氧化：烏龍茶中的茶多酚和兒茶素都有抗氧化的作用，可以減少自由基的損害，預防老化。
烏龍茶的壞處：
1.含咖啡因：烏龍茶中含有咖啡因，過量飲用會導致失眠、心悸等不良反應。
2.制作方法不同：不同制作方法的烏龍茶的成分、口感和效果都不同，需要根據自己的情況選擇適合自己的品種。
3.不宜空腹飲用：烏龍茶有壹定的刺激作用，空腹飲用容易刺激胃黏膜，導致胃部不適。
4.影響吸收營養：烏龍茶中的茶多酚和兒茶素會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，容易導致營養不足。