安神助眠的花茶有哪些

　安神助眠的花茶有哪些，花茶在生活中是十分常見的，它們的品種繁多，不同的花茶香氣不同，功效也各不相同，很多人通過喝花茶來解決失眠多夢的問題，那麽安神助眠的花茶有哪些？

　安神助眠的花茶有哪些1

　 安神助眠的花茶有哪些

　 1、薰衣草花茶

　薰衣草花茶是壹種能安神助眠的健康養生茶，它既能預防神經衰弱，又能緩解人類的失眠多夢，平時在需要的時候需要準備3到5克幹燥以後的薰衣草，把它放到茶杯中，加入95度左右的開水，蓋好杯子蓋燜泡三分鐘，泡好以後直接飲用就可以。

　 2、合歡花茶

　合歡花茶也是壹種能安神助眠的常見花茶，這種花茶在制作時需要準備六克合歡花和五克冰糖，把它們壹起放到茶杯中，加沸水沖泡，泡好以後直接飲用茶湯，

　也可以把幹燥以後的合歡花茶放在小鍋中，加入準備好的冰糖和清水壹起煮開，再煮3-5分鐘以後取出茶湯飲用。

　 3、蓮芯菊花茶

　安神助眠的花茶中蓮心菊花茶也是很重要的存在，他在生活中特別受歡迎，它在沖泡時需要準備蓮子心五克，菊花三克，甘草三克，把準備好的材料全部放在壹起，放在杯子中，加入沸水沖泡，泡好以後飲用茶湯能清熱瀉火也能清心除煩更能安神助眠。

　 4、菩提花茶

　菩提花茶在生活中雖然不十分常見，但它是壹種效果特別好的安神助眠茶，他是把菩提花曬幹以後得到了健康養生茶，平時人們取五克放在茶杯中，

　直接沖入沸水沖泡就可以。這種菩提花茶中含有大量的生物類黃酮，能安神鎮靜也能調節神經提高人們的睡眠質量。

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　 花茶如何喝

　1、花茶可以單獨沖泡以後直接喝，平時可以把自己喜歡的花茶用清水沖壹下，然後再放到茶杯中，沖入適量的開水，燜制五分鐘左右取出茶湯直接飲用就可以。

　2、花茶還可以制成調味茶品，因為多數花茶香味十足，口感卻不很好，在沖泡時可以放入適量的白糖或者蜂蜜，然後再沖泡飲用，這樣會讓茶湯的滋味變得甘甜爽口，更加誘人。

　3、花茶還可以和其他茶葉搭配在壹起沖泡飲用，特別是茉莉花茶可以搭配綠茶或者紅茶等自己喜歡的茶葉，能讓沖泡出的茶湯茶香濃郁，而且能讓泡好以後的茶湯營養價值更好，人們飲用以後食療功效出色。

　 花茶的'沖泡方法

　1、花茶的沖泡方法很簡單，平時它最適合用陶器或者瓷器來沖泡茶湯，也可以用玻璃茶具來沖泡，但是沖泡花茶的水壹定要選擇水質較好的礦泉水或者純凈水，壹定不能用雜質含量較高的自來水來沖泡，不然會影響茶湯的滋味。

　2、沖泡花茶時第壹次得到的茶湯不能喝，應該把花茶放到茶杯中以後，沖入沸水三十少以後直接把茶湯倒掉，

　這樣既能溫潤茶葉，也能把花茶表面的汙垢全部洗掉，能讓花茶的香味與營養更好的析出，也能讓它茶湯的色澤與滋味都達到壹個最好的狀態。