陳皮是個寶，常喝疾病跑！巧搭3寶，健脾祛濕、清熱降火，效果好

俗話說，“壹兩陳皮壹兩金，百年陳皮勝黃金”。

陳皮，不僅具有非常高的藥用價值，作為壹種藥食同源的藥材，在保健、養生上，也有非常出色的表現。

雖然陳皮壹年四季都可以吃，不過夏季時若能有意識吃點陳皮，倒是有意想不到的益處。

夏季吃陳皮的3大好處

1、健脾開胃、助消化

陳皮，味苦、辛，性溫，有理氣健脾之功效。

對於夏季因脾虛、天氣熱導致的 胃口不佳、食欲不振， 陳皮能有健脾開胃的作用。再加上，陳皮所含的揮發油，能刺激胃液分泌， 在促進食欲的同時還能助於消化。

2、燥濕祛痰、調節呼吸系統

所謂燥濕祛痰，就是利用陳皮健脾利水的作用去除濕氣，濕氣沒了，痰自然就消散了。

因此， 夏季支氣管炎、痰多咳嗽 等呼吸系統不適的人群，可以嘗試用陳皮泡水來調理。

3、有益於心腦血管健康

其實，不僅是冬季，夏季也是心腦血管疾病的高發期。

由於陳皮含有豐富的黃酮類成分，有很強的抗炎和抗氧化作用，對 心腦血管有壹定的保護作用 。

經常用陳皮泡水喝

就能獲取以上的3點好處

不過，若是能將陳皮與其它食材組合

會有意想不到的益處哦~

除了以上禁忌

其他人群都可以在夏季

適當食用些陳皮

消暑健脾，健康壹夏~